НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
- Возрастное ограничение 18+
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.Переутомление не должно быть
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 368
- Вес 238 г
- Год издания 2019
Отзывы на это издание
Сначала новые
достаточно давно хотела прочитать эту книгу и очень довольна ее содержанием. язык очень легок и понятен, вода присутствует,но не сбивает с основной мысли. для меня нашлись практические вещи в повышении уровня моего самочувствия, достаточно много практики на различные темы. для меня многовато описания про специфические болезни и перечень препаратов. книга хороша и я рекомендую ее к прочтению.
Красивое издание, белые страницы. Практическое пособие для тех, кто живёт в режиме вечной усталости. Автор пытается донести мысль, что усталость - это не лень и не слабохарактерность, а сигнал организма, на который нужно обратить внимание. И не стоит постоянно себя ругать за "отсутствие сил". К моей радости, аффирмаций в книге почти нет, а упор сделан на медицинскую проблему.
«Устала уставать» считаю действительно достойной книгой. Все подробно и понятно написано с примерами. Помогает действительно разобраться с проблемой и побороть ее. Тут действительно представлены простые способы побороть усталость, которые действительно помогают (если их соблюдать). Если у вас есть такая проблема, то рекомендую книгу к прочтению!
Плюсы
Содержимое
На понятном языке
Примеры
На понятном языке
Примеры
Минусы
Нет
Книга «Устала уставать» читается легко и сразу привлекает внимание. Она о том, как справляться с усталостью, стрессом и выгоранием в повседневной жизни. Автор даёт простые советы и примеры, которые помогают понять свои эмоции и заботиться о себе. Книга помогает увидеть, что забота о себе важна, и учит находить баланс между работой и отдыхом. После прочтения остаётся ощущение поддержки и мотивации изменить привычки к лучшему.
Описание и характеристики
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
Для кого:
Конечно, для женщин — без ограничений по возрасту и степени занятости.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 368
- Вес 238 г
- Год издания 2019
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Матвеева Ирина
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x11.5x16.6
- ID товара 2650863
- ISBN 978-5-9614-6999-8
- Возрастное ограничение 18+