Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и д
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и д
- -18%
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Купил 341 человек
Описание и характеристики
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 368
- Вес, г 238
- Размер 1.7x11.5x16.6
- Издательство Альпина Паблишер
- Серия Альпина: психология и философия
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2019
- Тираж 5000
- ID товара 2650863
Отзывы
Сначала новые
Устала уставать
Название книги соответсвует своему содержанию! Материал достаточно подробно раскрывает тему книги. Автор хорошо и полно описывает медицинские аспекты усталости, а также предлагает психологические советы борьбы с этой усталостью. Книга имеет интересные приложения. Из книги я узнала много не только интересного, но много нового и довольно важного материала для себя, который теперь буду осаивать постепенно и применять в своей жизне для борьбы с усталостью.
Плюсы
-
Минусы
-
Пару слов о книге
Начну с того что в книге много медицинских терминов. Для меня это было интересно, но из-за этого факта книга нравится не всем. Некоторые моменты заставляют задуматься и изменить свой образ жизни, также можно прочитать довольно банальные советы. Вся чуть книги- устал- обратись к врачу, чтобы узнать истинные причины своей усталости. Не могу сказать, что я в восторге от книги, но довольно интересно.
Плюсы
Люблю обложки этого издательства
Неплохая цена
Неплохая цена
Минусы
Медицинские термины, которые тяжело понимать(но это также интересно)
То, что необходимо каждому
Книга рассказывает о серьёзных вещах простым языком. Это именно то, что нужно прочитать каждому человеку, который крутится как белка в колесе между миллионом дел. Иногда мы сами загоняем себя и свой организм до такого состояния, чтл не в силах помочь себе сами,чтобы такого не допустить, необходимо следить за своим состоянием и книга подскажет на что именно нужно обратить внимание и наблюдать.
Плюсы
Плотные листы бумаги, качественная печать, небольшой формат, понятная подача материала
Минусы
Не обнаружила
Сходите к специалисту, ваше здоровье нужно в первую очередь вам
До прочтения этой книги абсолютно не воспринимала свое состояние как какое-то "не такое", вот настолько уже свыклась с ним. Ну да, апатия, упадок сил, эмоциональные качели на ровном месте, вечно какой-то дискомфорт, подумаешь, ерунда какая. По мере продвижения по тексту с удивлением открывала для себя, что нормальное состояние - это как раз когда ничего не болит, тело способно расслабиться, мысли не просчитывают на восемь ходов вперёд, пьёшь и ешь когда хочешь, а не когда на это есть время. Некоторые имеющиеся симптомы действительно сказываются не только на настроении, но и работоспособности, болит что-то не просто так и игнорировать это не надо.
Плюсы
- Научно обоснованный текст, со статистикой, примерами из практики
- Хорошая печать, плотная бумага и обложка
- Напоминание позаботиться о себе, чтобы стало лучше не в далёком будущем, а вот конкретно уже сейчас.
- Хорошая печать, плотная бумага и обложка
- Напоминание позаботиться о себе, чтобы стало лучше не в далёком будущем, а вот конкретно уже сейчас.
Минусы
- Вода в тексте присутствует, периодически повторяется ранее сказанное и "дожевывается".
- Так как книга зарубежного автора, некоторые сведения для проживающих в России не актуальны и/или не применимы к жизни (статистика, образ жизни, лечение)
- Формат книги - меньше обычных книг в мягкой обложке. Бумага плотная, листов достаточно много, поэтому загнуть первый лист по склейке и последующие по нему не получается (к примеру, с книгами Эксклюзивной классики это сделать легко - там и обложка мягче, и листы податливее, и формат позволяет) - нужно прикладывать усилия, чтобы держать в открытом виде.
- Так как книга зарубежного автора, некоторые сведения для проживающих в России не актуальны и/или не применимы к жизни (статистика, образ жизни, лечение)
- Формат книги - меньше обычных книг в мягкой обложке. Бумага плотная, листов достаточно много, поэтому загнуть первый лист по склейке и последующие по нему не получается (к примеру, с книгами Эксклюзивной классики это сделать легко - там и обложка мягче, и листы податливее, и формат позволяет) - нужно прикладывать усилия, чтобы держать в открытом виде.