Евгения Левитан

Workout. ХЗ как похудеть Евгения Левитан, Ефрем Левитан

+ до 28 бонусов

Только в магазинах

аждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым?
Каждый человек индивидуален, и самая важная задача — подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.

Перейти к описанию

Аноним

Очень много общей информации, общеизвестных прописных истин, но есть и своя изюминка: книга начинается с проблемного вопроса о массе тела и в ней очень ясно и просто описано, как определить норму веса для конкретного человека. Страницы издания в зависимости от рассматриваемой темы подкрашены в разные цвета. Это создает ощущение, будто листаешь чужой дневник с отметками на полях, создает настроение. После прочтения многие советы хочется воплотить в жизнь, это несомненный плюс.

Elena

Хорошая четкая печать, хорошая бумага - на этом все плюсы заканчиваются. Читать не интересно. Книга ни о чем - большую часть информации можно найти в интернете. Ничего нового я не узнала. Если вы вообще живёте в информационном вакууме - то вам эта книга подойдёт. Или вы новичок - тогда эта книга для вас, как первое знакомство. Если вы интересуетесь этой темой - то проходите мимо. Скучно и не интересно.

Невероятно

Анна

За такую маленькую цену не ожидала многого, однако книга не подвела, действительно много узнала о правильном питании, автор просто и понятно объясняет как найти ключ к похудению любого человека, благодаря советам из книги урегултровала свое питание и наконец начала активно худеть, ведь это стало проще после прочтения, так что покупайте, если вы тоже хотите понять логику пп и быть стройными

Полезно и познавательно

Читатель

Очень полезная и информативная книга не только для худеющих , но и для всех кого интересует своё здоровье. Книга была написана под наблюдением психолога и врача-диетолога. Книга красивая и красочная присутствует много картинок и таблиц. Подробно рассмотрено про пищеварение, про кбжу,даны советы по питанию, а также даны разъяснения с точки зрения психологии что такое приём пищи и какие проблемы с ним могут быть связаны. В конце книги дан практикум для усвоения материала.

424 ₽

359 ₽-15%

Workout. Питание и тренировкиЕвгения Левитан, Ефрем Левитан

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовокЕвгения Левитан, Ефрем Левитан

· 2

Мария

Ни разу не пожалела, что купила данную книгу. Автор чётко структурировал данные, но при этом, описал их довольно доступным языком. Комплекс тренировок, предложенных автором, довольно интересный. Задания по еде - тоже.