Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда!
Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас!
Книга представляет из себя практическое руководство по достижению конкретных целей.
Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас!
Книга представляет из себя практическое руководство по достижению конкретных целей.
Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок
Этот товар закончился
Купили 2 человека
Описание и характеристики
Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас!
Книга представляет из себя практическое руководство по достижению конкретных целей.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 236
- Размер 1.2x14x20.2
- Издательство Эксмо
- Серия WORKOUT - фитнес-сообщество. Более 5 млн. подписчиков
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2018
- ISBN 978-5-699-99890-6
- Тираж 4000
- ID товара 2612396
Отзывы
Ни разу не пожалела, что купила данную книгу. Автор чётко структурировал данные, но при этом, описал их довольно доступным языком. Комплекс тренировок, предложенных автором, довольно интересный. Задания по еде - тоже.
Плюсы
Интересная книга, красочное оформление. Рекомендую к прочтению.
Минусы
В одной таблице нашла совершенно одинаковый текст в двух разных колонках. В другой таблице-указывалась информация про жиры, хотя речь шла о белках. Но для меня это не стало помехой.
Книга красочная и удобная
В книге описываются домашние тренировки, мотивация и питание, которые рассчитаны на 4 недели на каждые 5 дней в формате чек-листов. К каждому упражнению есть описание как правильно его выполнять и прилагаются фотографии. Есть в книге и рецепты для правильного питания, рассчитанные на каждую неделю тренировок.
К сожалению без редакторских ошибок не обошлось, но на мой взгляд, это не так уж и важно, если учесть практическую значимость.
В книге есть свободное место, где можно делать записи и приклеить фотографии.
Саму книгу приятно держать в руках, текст доступный, много иллюстраций.
На мой взгляд, книга помогает разобраться в вопросах с тренировками и питанием, а также помогает выработать дисциплину.
К сожалению без редакторских ошибок не обошлось, но на мой взгляд, это не так уж и важно, если учесть практическую значимость.
В книге есть свободное место, где можно делать записи и приклеить фотографии.
Саму книгу приятно держать в руках, текст доступный, много иллюстраций.
На мой взгляд, книга помогает разобраться в вопросах с тренировками и питанием, а также помогает выработать дисциплину.
Плюсы
Есть план тренировок и питания
Минусы
Нет