Вы держите в руках мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-хнедельный план растяжки для тех, кто с детства мечтал быть пластичным, но не мог. Теперь каждый, абсолютно каждый, может сесть в складку и на шпагат, занимаясь растяжкой всего 5 минут в день!
Даже негибкие люди могут сесть на шпагат
Купили более 1 800 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 112
- Вес 242 г
- Год издания 2019
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Автор Эйко
- Переводчик Н.А. Соломкина
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.9x16.5x23.5
- ID товара 2621785
- ISBN 978-5-699-99891-3
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Упражнения простые и не требуют долгого времени, что делает их идеальными для домашних занятий. Методика действительно работает и помогает улучшить растяжку, однако требует регулярных занятий
Плюсы
Книга служит хорошим мотиватором для улучшения своего тела и своей жизни
Минусы
Большая часть текста - это мотивационные истории и "вода", а саму суть методики можно изучить быстро
Книжка хорошая для общего познания. Маленькая тонкая. Но честно сказать, на практике все иначе. Чтобы сесть на шпагат нужны постоянные тренировки и разогрев мышц, читая книжки идеала не достигните. Но просто провести вечер с приятной книгой это можно. Книжка красивая, содержит разные советы, так же иллюстрирует упражнения (что тоже полезно). Маленькими шагами придет успех
маленькая тоненькая книжечка, которая содержит все самые необходимые и базовые упражнения для улучшения гибкости. действительно для любого возраста и уровня подготовки. из минусов - излишне объемная автобиография автора ( впрочем, кому-то она поможет найти мотивацию). в тексте встречались ошибки и опечатки
Плюсы
лёгкие доступные упражнения, любой уровень подготовки
Минусы
много лишней информации
Книжка интересная. Купила, чтобы попытаться сесть на шпагат вместе с ребёнком. Если все делать по инструкции, то обязательно получится. Я уже через 2 недели ежедневных управлений заметила разницу. Но на шпагат, увы, так и не села, потому что забросила занятия. Книга не хлипкая, с картинками, понятными для русского человека. В общем, советую к покупке. Была последняя, успела взять.