Игорь Борщенко — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город
Игорь Анатольевич Борщенко

Игорь Анатольевич Борщенко

Самая популярная книга автора

· 2 отзыва
1 389 покупок
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!Игорь Борщенко
+ до 139 бонусов
929 ₽
1 096 ₽ -15%
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных
Перейти к описанию

Отзывы на книгу

Юзерпик – Елена

Елена

Знакомство с автором этой книги началось с просмотра видеоупражнений, которые сразу показались несложными для выполнения практически в любой обстановке и вполне эффективными. Книга только подтвердила доверие к автору и его методике - написано очень доступно и понятно для любого, кто решил по какой-либо причине улучшить состояние своих суставов и позвоночника. Одним словом, всем горячо рекомендую!

Отзыв

Юзерпик – Юлия

Юлия

Полезная книга, по наполненности и информативности понравилась. И несмотря на то, что эта книга является расширенной версией другой книги Борщенко, которая так же почти полностью находится в данном издании вначале, эта книга дополнена упражнениями и более подробно останавливается на каждом пункте. Упражнения все не сложные, их много, каждый подберет для себя. Я пока нахожусь на стадии теоретического изучения книги, имея проблемы с поясницей, хочу начать заниматься по данному курсу. Надеюсь, сработаемся)) сама книга качественного исполнения. Приятно держать в руках, много фотографий, бумага обычная книжная.

Книги автора
67

Все
Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле
565 ₽
479 ₽-15%
Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем телеИгорь Борщенко
· 6
Юзерпик – Дмитрий

Дмитрий

Очень хорошее практическое пособие по освоению и выполнению различных упражнений на растяжку проблемных зон организма. Текст написан последовательно и доступно, приведённые схемы комплексов упражнений наглядны и понятны. Как врач, могу засвидетельствовать верность отображения медицинской стороны вопроса. Покупал не себе, но адресат остался очень доволен.
Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов
825 ₽
412 ₽-50%
Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставовИгорь Борщенко
· 1

полезная книга

Юзерпик – Галина

Галина

Бумага серая, но достаточно плотная. В книге все описано понятно и просто. Ничего лишнего. Упражнения не сложные. Каждое упражнение имеет описание и подробный рисунок. Книга понравилась. Рекомендую!
Система "Умный позвоночник"
707 ₽
599 ₽-15%
Система "Умный позвоночник"Игорь Борщенко
· 1
Юзерпик – Инна

Инна

Книга Игоря Борзенко " Система умный позвоночник" содержит как и подробный рассказ о современных методах лечения уже требующего врачебного вмешательства позвоночника, так и предлагает комплексы для поведения повседневного, умного ухода за позвоночником, оказывается, позвоночник тоже нуждается в правилах поведения, чтобы сохранялась его подвижность, безболезненность движений. И следовать этим правилам надо смолоду, правила прилагаются.
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!
Только в магазинах
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!Игорь Борщенко
· 5

Очень полезная книга

Юзерпик – kuch.cakes

kuch.cakes

Я работаю в офисе и люблю покопаться в огороде, и, как вы могли догадаться, моя спина от этого страдает. Купила эту книгу, чтобы исправить положение. Теории в книге маловато, но лично мне она особо и не нужна. Упражнения потрясающие, все так хорошо и понятно расписано. Отдельно хочу отметить качество печати - плотные белые листы, есть картинки. Обложка тоже порадовала. Рекомендую
Фитнес глазами врача
Только в магазинах
Фитнес глазами врачаИгорь Борщенко

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов
Система "Умный позвоночник"
Только в магазинах
Система "Умный позвоночник"Игорь Борщенко

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов
Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни
Только в магазинах
Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизниИгорь Борщенко
· 2
Юзерпик – Котенька

Котенька

Искала книгу именно этого автора, по счастливой случайности оказалась у меня в городе. Забрала сразу. У Борщенко подобраны хорошие комплексы упражнений на разные суставы. Пока успела ознакомиться только с разделом про колени. Что сразу зацепило, так это возможность самостоятельно проверить степень крепитации и определить наличие жидкости в коленном суставе. Теперь я знаю, как следить за своим артритом.
Болит спина: что делать. Система "Живая осанка"
Только в магазинах
Болит спина: что делать. Система "Живая осанка"Игорь Борщенко
· 3
Юзерпик – Айгуль

Айгуль

Отличная система для самостоятельной работы. Методика Игоря Борщенко научно обоснована и объясняет связь боли с осанкой. Упражнения детально показаны, большинство выполнимы дома. Помогла во время беременности, немного убирать боли.
Система «Умный позвоночник»
Только в магазинах
Система «Умный позвоночник»Игорь Борщенко

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов
Чтобы спина не болела
Только в магазинах
Чтобы спина не болелаИгорь Борщенко, Анатолий Ситель
· 1
Юзерпик – Владимир

Владимир

Ваш помощник по борьбе с болью в спине. Очень полезная книга.
Система Умный позвоночник
Только в магазинах
Система Умный позвоночникИгорь Борщенко
· 1

Всем кто хоть раз столкнулся с болью в позвоночнике

Юзерпик – Светлана

Светлана

Книга мне очень понравилась - крупные фотографии, подробно рассказано как выполнять упражнения. В книге даже есть полезные советы как правильно поднимать тяжести, оказывается позвоночник не любит находится долго в статичном положении. Автор делится с нами тонкостями о которых мы даже и не задумываемся. Его советы помогают нам не навредить нашему позвоночнику.
Уникальная гимнастика "Умная вода" для спины и суставов
Только в магазинах
Уникальная гимнастика "Умная вода" для спины и суставовИгорь Борщенко
· 1

Очень эффективные упражнения

Юзерпик – Аноним

Аноним

Уникальная гимнастика Умная вода для спины и суставов. У меня после родов болит спина, голова, а моей мамы- суставы. Купили книгу для совместного использования, так как часто вместе ходим в бассейн. Начали делать, и в ванной тоже, и в водоемах на даче, стало намного легче. И никакой фитнес - инструктор не нужен, сначала делаешь дома, запоминаешь упражнение, а затем в бассейне воспроизводишь. Здорово!
Борщенко(тв).Сам.важ.упр.д/жен.в пошаг.фотографиях
Только в магазинах
Борщенко(тв).Сам.важ.упр.д/жен.в пошаг.фотографияхИгорь Борщенко
· 1

мне очень помогло!

Юзерпик – Аноним

Аноним

Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях. У меня после родов очень сильно стала болеть спина. Плюс еще ребенка таскаешь целый день- спать могла только на боку. Немного помогал иппликатор Кузнецова. Педиатр посоветовала делать упражнения по Игорю Борщенко. И мне стало лучше, сейчас вообще не болит. Книгу купила, чтобы была под рукой. Кроме упражнений для позвоночника, тут еще на суставы и главное- боли при мигренях. Чудесная методика!

Похожие авторы

Книги похожих авторов