Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку.
В этой книге известного специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уник
В этой книге известного специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уник
Болит спина: что делать. Система "Живая осанка"
Купили 24 человека
Описание и характеристики
В этой книге известного специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 367
- Размер 1.8x16.8x21.7
- Издательство АСТ
- Серия Авторские методики: психология и здоровье
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-17-094165-0
- Тираж 3000
- ID товара 2842245
Отзывы
Отзыв
Из всех приобретённых мною книг Борщенко, эта понравилась больше всех. Ключевое место в ней занимает Оксана, ее роль в жизни человека, определение осанки, понимание того, все ли в порядке с вашей осанкой. Интересен экскурс в историю. Далее - интереснее. Автор нам рассказывает о биомеханике движения человека. Как правильно двигаться и на улице, и в быту чтобы осанка оставалась правильной, а суставы и кости не болели. Даже говорит, как правильно делать. Отдельно отведено место для такой проблемы, как дети и рюкзаки. В общем, теория весьма полезная и занимательная! Даже далекому от анатомии и биомеханике человеку она будет интересна и понятна. Вторая часть книги отведена для упражнений, которые можно выполнять как дома, так и на работе. В том числе имеются упражнения и для детей!
Система "Живая осанка"
Книга весьма полезная.Подробно описана методика правильной ходьбы и выполнения специальных корректирующих упражнений для осанки. Уделено внимание проблеме детской осанки. Множество рекомендаций по бытовым движениям ( поднятие тяжести,уборка по дому, работа за компьютером и т.п.). При систематических занятиях по данной методике результат ощутим,но также важна настойчивость для достижения результата.
Плюсы
Хорошее пособие по исправлению,сохранению и поддержанию самого главного-осанки
Минусы
Не обнаружено