Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для самых разных целей: избавление от боли, неприятных ощущений в теле, улучшение мобильности отдельных частей тела. Мучают судороги? Боли в спине? Сидячая работа без возможности занятий активным спортом? Грыжи, остеохондроз, периодическая головная боль, вегето-сосудистая дистония, миозит, ар
- -15%
Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле
Купили 202 человека
Описание и характеристики
Новое оформление книги «Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста».
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 384
- Вес, г 283
- Размер 2.9x12.5x20
- Издательство Эксмо
- Серия Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-190020-5
- Тираж 2000
- ID товара 3053665
Отзывы
Отличная книга. И пусть сейчас в интернете полно всяких коучей на данную тематику, порой, не всегда там бывают дельные, а порой и наоборот, идиотские советы.
В данном случае я получил рекомендации от настоящего врача, мастера своего дела, которому я могу доверять.
В книге все подродно и понятно расписано и в целом, если хватит терпения и настойчивости все это, ну ли ихотя бы часть, делать периодически, думаю, эффект будет.
Книгу рекомендую
В данном случае я получил рекомендации от настоящего врача, мастера своего дела, которому я могу доверять.
В книге все подродно и понятно расписано и в целом, если хватит терпения и настойчивости все это, ну ли ихотя бы часть, делать периодически, думаю, эффект будет.
Книгу рекомендую
Изометрическая растяжка, автор Игорь Борщенко
Выпуск книги ждала полгода, получила неделю назад. Автор всё изложил понятным языком, есть рисунки упражнений, в общем почти "разжевал" для не медиков. Начала с простых упражнений, маленький положительный эффект уже почувствовала. Но это сугубо мой организм так реагирует. Буду продолжать. Рекомендую всем кто хочет восстановить своё здоровье. Книга очень полезная.