• Возрастное ограничение 16+

Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы)

2 отзыва
Купили 63 человека
В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов. В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спин
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    64
  • Вес
    150 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Нина18.04.2026
Игорь Борщенко "Избавиться от боли в суставах. Изометрическая гимнастика. Таз, колени, стопы".
Книга в мягкой обложке, объем небольшой, удобно брать с собой. Страницы белые, плотные, фотографии и подробные пояснения даны к каждому упражнению. Решая собственные проблемы с суставами, просмотрела множество книг на эту тему, но такие упражнения, как в этой книге, мне не встречались. Изометрическая гимнастика безопасна и в то же время эффективна для укрепления суставов. К занятиям приступила, эффект начинаю чувствовать. О результатах говорить рано, потому что занимаюсь совсем недавно, но после упражнений боль не чувствую. Рекомендую всем, у кого есть такие проблемы с суставами.

Описание и характеристики

В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов.
В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.
Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.
Книга «Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Игорь Борщенко «Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.