• Возрастное ограничение 12+

Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни

2 отзыва
Купили 220 человек
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», — уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику — мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.Изометр
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    257 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Котенька06.03.2026
Искала книгу именно этого автора, по счастливой случайности оказалась у меня в городе. Забрала сразу. У Борщенко подобраны хорошие комплексы упражнений на разные суставы. Пока успела ознакомиться только с разделом про колени. Что сразу зацепило, так это возможность самостоятельно проверить степень крепитации и определить наличие жидкости в коленном суставе. Теперь я знаю, как следить за своим артритом.
Плюсы
Перед упражнениями идёт полезная теория про состояние суставов и как помочь им оставаться в рабочей форме.
Минусы
Бумага желтовата и фото ч/б, но за такую цену оправдано.
Алексей12.01.2026
Помагают упражнения, только лень заниматься, времяни нехватает делать, только боли напоминают! Болели коленный сустав, локтевой, плечевой, позваночник в поясничном отделе. Занятия упражнений полезны для общего состояния организма. В будущем ослажнения проявляются.
Плюсы
Очень итерестные упражнения, помогут снизить боли. В это трудно поверить, но они помагают!
Минусы
Нет

Описание и характеристики

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», — уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику — мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!
Книга «Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Игорь Борщенко «Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.