Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме!
Вы сможете узнать:
– почему у вас болит спина,
– как избавиться от поясничного прострела,
– как восстановить нервные клетки,
– правила движения позвоночника,
– как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Вы сможете узнать:
– почему у вас болит спина,
– как избавиться от поясничного прострела,
– как восстановить нервные клетки,
– правила движения позвоночника,
– как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Система Умный позвоночник
Купили 6 человек
Описание и характеристики
Вы сможете узнать:
– почему у вас болит спина,
– как избавиться от поясничного прострела,
– как восстановить нервные клетки,
– правила движения позвоночника,
– как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 316
- Размер 1.6x14.3x21.7
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Времена
- Серия Методики-хиты
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2016
- ISBN 978-5-17-093111-8
- Тираж 2000
- ID товара 2496208
Отзывы
Всем кто хоть раз столкнулся с болью в позвоночнике
Книга мне очень понравилась - крупные фотографии, подробно рассказано как выполнять упражнения.
В книге даже есть полезные советы как правильно поднимать тяжести, оказывается позвоночник не любит находится долго в статичном положении. Автор делится с нами тонкостями о которых мы даже и не задумываемся. Его советы помогают нам не навредить нашему позвоночнику.
В книге даже есть полезные советы как правильно поднимать тяжести, оказывается позвоночник не любит находится долго в статичном положении. Автор делится с нами тонкостями о которых мы даже и не задумываемся. Его советы помогают нам не навредить нашему позвоночнику.
Плюсы
Крупные черно-белые фотографии на которых Игорь на своем примере показывает как выполнять упражнения
Твердая обложка
Твердая обложка
Минусы
Людям которые перенесли операцию на позвоночнике делать упражнения с осторожностью, или на месяца 2 после операции отказаться от занятий спортом и поднятия тяжестей