Эта книга — суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером № 1 по данной теме!
Вы сможете узнать:
— почему у вас болит спина;
— как избавиться от поясничного прострела;
— как восстановить нервные клетки;
— правила движения позвоночника;
— как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Вы сможете узнать:
— почему у вас болит спина;
— как избавиться от поясничного прострела;
— как восстановить нервные клетки;
— правила движения позвоночника;
— как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
- -17%
Система "Умный позвоночник"
Купили 209 человек
Описание и характеристики
Вы сможете узнать:
— почему у вас болит спина;
— как избавиться от поясничного прострела;
— как восстановить нервные клетки;
— правила движения позвоночника;
— как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 261 г
- Издательство АСТ
- Серия Упражнения для жизни
- Автор Игорь Анатольевич Борщенко
- Размер 1.3x14x20
- ID товара 3019241
- ISBN 978-5-17-161005-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Из книги можно узнать почему болит спина, как избавиться от поясничных болей, как правильно поднимать вес без боли в спине, как стоять, как сидеть в том числе в машине, как правильно мыть посуду и как правильно убираться. Также раскрыта тема гимнастики и упражнений. Грыжа диска, остеохондроз, сколиоз. Очень хорошая книга. Спасибо автору. Рекомендую к прочтению. Написана доступным языком
Плюсы
Познавательная книга
Минусы
нет
Книга Игоря Борзенко " Система умный позвоночник" содержит как и подробный рассказ о современных методах лечения уже требующего врачебного вмешательства позвоночника, так и предлагает комплексы для поведения повседневного, умного ухода за позвоночником, оказывается, позвоночник тоже нуждается в правилах поведения, чтобы сохранялась его подвижность, безболезненность движений. И следовать этим правилам надо смолоду, правила прилагаются.
Плюсы
Полезная книга и для страдающих уже болями, и для здоровых, желающих избежать проблем с позвоночником,