Зиндел Сигал

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач (#экопокет)Джон Кабат-Зинн, Зиндел Сигал, Джон Тисдэйл

+ до 53 бонусов

Только в магазинах

«Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» — это книга о депрессии, хроническом ощущении несчастья и способах по-новому выстроить отношение к тяжёлым мыслям и эмоциям. Джон Кабат-Зинн и соавторы предлагают понятный разговор о состоянии, при котором тускнеют чувства, сужается круг интересов и усиливается самообвинение. Книга сочетает научно-популярное объяснение темы с программой самостоятельной работы, где важное место занимает осознанность.

О чём книга

В центре вним

Перейти к описанию

Игорь

Как же я рад что наконец-то смог найти выход из сложной жизненной ситуации. Меня часто накрывает депрессия и переживания. Я не понимаю как жить и что делать. В этой книге я нашёл для себя метод, который смог меня изменить. Теперь я смотрю уверенно в будущее и знаю как жить. Больше никаких терзаний и смутных сомнений я не буду испытывать потому что знаю что делать дальше

Антон

Выйти из депрессии самому практически невозможно. Вам нужна помощь и поддержка, человек который сможет оказать и подать руку помощи должен обязательно присутствовать. Эта книга заменит его и даст вам надежные рекомендации, которые вытащат вас из болота неудач и дадут надежду на новую жизнь. Читайте и получайте удовольствие, находите выход. Всем рекомендую

Радик

Книга вернула меня обратно к яркой жизни, я навсегда забыл про тревогу и переживания. Я вышел из болота хронических неудач, депрессия мне больше не грозит, потому что я применяю практики, которые улучшают мою жизнь и борюсь с любыми стрессовыми ситуациями. Никакая плохая мысль больше не закрадывается в мою голову. Я понял что такое самоконтроль и научился управлять своими эмоциями

Алексей

Я как будто побывал у психолога. Прочитав данный труд, я как будто испытал облегчение. Моя жизнь изменила вектор от негатива к позитиву. Теперь депрессия отступила. Я снова почувствовал, что хочу жить в этой истории. Меня больше всего заинтересовала специфика, которую предлагает автор. Она оказалась настолько простой, что просто нужно было гнать из своей головы негативные мысли и запускать позитивные

Юрий

В последнее время жизнь меня немного подкосила, я столкнулся с чередой проблем, которые меня чуть ли не свели на тот свет. Я потерял работу, после этого развёлся, теперь плачу алименты и меня пытаются лишить последний жилплощади. Эта книга помогла мне справиться с депрессивным состоянием и найти в себе силы начать решать проблемы и потихонечку налаживать свою жизнь

Максим

Выйти из депрессии не так-то просто. Даже прочитав эту книгу я понял для себя, что многие советы мне не подходят. Она слишком затяжная, я не могу находиться долго в этом состоянии. Читая книгу я применяю различные методы. Я не до конца понимал что со мной происходит. Книга меня преобразила, но не вылечила, но я вам её рекомендую. Читайте и постарайтесь что-то изменить в себе

Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов

719 ₽

599 ₽-17%

Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатовЗиндел Сигал, Норман Фарб

· 1

Елена

Очень редко читаю книги по самоанализу и психологии. Эта книга меня привлекла ценой и аннотацией, поэтому решила приобрести ради интереса. Много полезных практических советов, интересные и несложные з...

Только в магазинах

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудачДжон Кабат-Зинн, Зиндел Сигал, Джон Тисдэйл, Марк Уильямс

· 1

Аноним

Это не столько книга о депрессии, сколько книга о бережном возвращении к себе. Автор рассказывает о том, как мы часто застреваем не только в тяжёлых чувствах, но и в борьбе с ними: начинаем анализиров...