Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач (#экопокет)
Купили 227 человек
Описание и характеристики
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 250 г
- Год издания 2023
- Издательство Питер
- Серия #экопокет
- Автор Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2x11.5x18
- ID товара 3020225
- ISBN 978-5-4461-4071-8
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Выгорание
Отзывы
Сначала новые
Как же я рад что наконец-то смог найти выход из сложной жизненной ситуации. Меня часто накрывает депрессия и переживания. Я не понимаю как жить и что делать. В этой книге я нашёл для себя метод, который смог меня изменить. Теперь я смотрю уверенно в будущее и знаю как жить. Больше никаких терзаний и смутных сомнений я не буду испытывать потому что знаю что делать дальше
Выйти из депрессии самому практически невозможно. Вам нужна помощь и поддержка, человек который сможет оказать и подать руку помощи должен обязательно присутствовать. Эта книга заменит его и даст вам надежные рекомендации, которые вытащат вас из болота неудач и дадут надежду на новую жизнь. Читайте и получайте удовольствие, находите выход. Всем рекомендую
Книга вернула меня обратно к яркой жизни, я навсегда забыл про тревогу и переживания. Я вышел из болота хронических неудач, депрессия мне больше не грозит, потому что я применяю практики, которые улучшают мою жизнь и борюсь с любыми стрессовыми ситуациями. Никакая плохая мысль больше не закрадывается в мою голову. Я понял что такое самоконтроль и научился управлять своими эмоциями
Я как будто побывал у психолога. Прочитав данный труд, я как будто испытал облегчение. Моя жизнь изменила вектор от негатива к позитиву. Теперь депрессия отступила. Я снова почувствовал, что хочу жить в этой истории. Меня больше всего заинтересовала специфика, которую предлагает автор. Она оказалась настолько простой, что просто нужно было гнать из своей головы негативные мысли и запускать позитивные