- Возрастное ограничение 12+
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:- научитесь владеть своими эмоциями,- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;- остановите самообвинения;- вернете яркие краски своему миру.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 320
- Вес 372 г
- Год издания 2020
Отзывы
Это не столько книга о депрессии, сколько книга о бережном возвращении к себе.
Автор рассказывает о том, как мы часто застреваем не только в тяжёлых чувствах, но и в борьбе с ними: начинаем анализировать, винить себя, пытаться срочно выбраться — и от этого тонем ещё глубже. И
главная мысль книги - иногда важно просто заметить, что со мной происходит. Вернуться к осознанному присутствию в себе и рядом с собой.
Она дает чувство надежды и укрепляет опору внутри. Мне понравилась. Рекомендую
Автор рассказывает о том, как мы часто застреваем не только в тяжёлых чувствах, но и в борьбе с ними: начинаем анализировать, винить себя, пытаться срочно выбраться — и от этого тонем ещё глубже. И
главная мысль книги - иногда важно просто заметить, что со мной происходит. Вернуться к осознанному присутствию в себе и рядом с собой.
Она дает чувство надежды и укрепляет опору внутри. Мне понравилась. Рекомендую
Плюсы
Утешает и направляет
Минусы
Нет
Описание и характеристики
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 320
- Вес 372 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Полозов Ю.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.2x14.6x21.3
- ID товара 2781731
- ISBN 978-5-4461-1569-3
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика