Кента Накаяма

Книга в мягком переплёте, картинки рисованные, 55 упражнений на каждый день, в основном это растяжка, много упражнений с валиком, растяжки, есть моменты в картинках что например мне были не понятны как это сделать, очень много упражнений с йоги, в содержании в принципе все описано и показано на что идёт работа, что в итоге не важно какая книга марафон японский или йога главное заниматься, по этому 55 дней чтоб каждый день велась работа хоть по 1 упражнению