Валикри

+ до 254 бонусов

Только в магазинах

Практика хатха-йоги оказывает на организм человека физиологическое, терапевтическое, психическое и энергетическое действие.

В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. А также приведены эффекты, которые способны дать асаны.

Обладая практическим знанием асан, понимая их действие на организм, вы получаете мощный инструментарий, открывающий путь к здоровью и долголетию - хатха-йогу. Это книга для всех, желающ

Перейти к описанию

Лев

в целом очень неплохая книга, хотя и неказистая с виду, но содержание вполне удовлетворяет среднестатистического пользователя, без займи и излишеств

Мария

Хорошая книга для начинающего практиковать йогу. Каждая асана детально прорисована, особенно понятно для тех, кто любит геометрию и чертежи. Очень последовательны асаны. Их немного, но каждая очень подробно описана (вплоть до прорисованных углов положения каждой конечности по отношению к корпусу), даётся и энергетическое значение каждой позы.

Моя первая книга по йоге.

Лидия

Просто и понятно разъясняется влияние применения йоги на разные отделы организма.Слог автора мне понравился.Скажем прямо,сразу бросаться на сложные асаны не стоит.Йога дело не быстрое,надо это принять.Книга получилась обширная,подробная.Тут найдётся интересная информация для каждого. Полезная для жизни и,собственно,здоровья,что я могу ещё сказать.

Хорошая книга

Анна

Эта книга стала моей настольной! Давно хотела приобрести книгу на тему йоги и выбор порадовал. Приятна на ощупь,замечательный дизайн, напоминает блокнот, но без полей для записей. Для людей, интересующихся йогой, это просто находка! Ни разу не пожалела о покупке, наоборот, ожидала, что будет недостаточно полезной и комфортной в использовании. Но мне все понравилось, работать с ней одно удовольствие.

Отзыв

Юлия

Увлеклась йогой и соответственно искала пособие, в котором простым и понятным языком будет освещена тема асан, их воздействия на организм, показания и противопоказания. Данное пособие очень понравилось своей информативностью. Каждая поза не просто показана картинкой, но описана, как делать, как дышать, кому рекомендуется, а кому лучше воздержаться от ее исполнения, какие мышцы напрягает, а какие , наоборот, расслабляет, ну и каков эффект на организм от нее. Более того порадовало, что поза представлена рисунками в нескольких плоскостях , как бы она выглядит с разных ракурсов. Таким образом это увеличивает шансы сделать ее более правильно. Книгу однозначно рекомендую и не только новичкам, но и тем, кто уже в деле, поскольку асаны в ней представленные не являются примитивными и будут полезны всем:)