Мой блокнот. Пилатес

В данном блокноте всё прекрасно написанно, доступная и понятная информация, от обычной разминки, до подробном описании упражнении, от лёгких до более сложных и продвинутых. Каждый сможет подобрать для себя программу пройдя тест в начале блокнота, следуя ему, вы определитесь с движениями, которые буду вам помогать в достижении ваших целей для получения необходимых форм.

Всё подробно описано

Их нет

Занимаюсь по этой книжке и ещё нескольким (3) дома, примерно по 1,5-2 часа в день. Очень довольна. Конкретно из этой Книги использую упражнения «как мне приобрести тело танцовщицы», ну и еще несколько. Сперва упражнения давались очень сложно, но постепенно становится легче. Влюбилась в пилатес, очень нравятся фигуры людей, которые его практикуют. Результат у меня, конечно, очень хороший, если не сказать больше. Очень классная серия книг «мой блокнот», именно благодаря этой серии начала и практикую уже несколько месяцев тренировки дома, главное, наверное, делать ежедневно, чтобы уже стало обязательным пунктом твоего дня.

Понравился блокнот, написано легко и понятно. Осталось только воплотить в жизнь и делать хотя бы 2, а лучше 3 раза в неделю. Тогда и будет результат, как и все знают и понимают. Я обычно покупаю очередную книгу в надежде что она меня вдохновит, но чуда к сожалению не происходит.

Плотные и белые листы, крупный шрифт. Читается легко. Только остаётся применять на практике:)

Нет их