Постоянно чувствуете себя уставшей? Под конец дня нет ни сил, ни настроения? Значит, вам нужно обратить внимание на свою осанку!
Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает.
Регулярно выполняйте комплекс простых и эффективных упражнений, и через 55 дней вы сможете: исправить осанку, избавиться от боли в спине и шее; укрепить мышцы; улучшить свой внешний вид и восполнить запасы энергии.
Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает.
Регулярно выполняйте комплекс простых и эффективных упражнений, и через 55 дней вы сможете: исправить осанку, избавиться от боли в спине и шее; укрепить мышцы; улучшить свой внешний вид и восполнить запасы энергии.
Марафон " Японская гимнастика" . Система занятий на 55 дней
Купили 298 человек
Описание и характеристики
Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает.
Регулярно выполняйте комплекс простых и эффективных упражнений, и через 55 дней вы сможете: исправить осанку, избавиться от боли в спине и шее; укрепить мышцы; улучшить свой внешний вид и восполнить запасы энергии.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 80
- Вес 143 г
- Год издания 2021
- Издательство Питер
- Серия Японские советы
- Автор Кента Накаяма
- Иллюстратор Васильева Н.
- Страна Зарубежная, Япония
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.4x16.5x23.3
- ID товара 2756132
- ISBN 978-5-00116-329-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Эту книгу мне посоветовал учитель по лыжам, купил ее себе показал мне, мне в общем то понравилось, и я ее заказала себе
У кого проблемы со здоровьем это отличный учебник , вместо силовых упражнений можно оздоравливаться и с помощью растяжки, она помогает всему организму, насыщать его кислородом, и поддерживать мышцы в тонусе, утром зарядка очень важна но почему то мы забываем элементарное
У кого проблемы со здоровьем это отличный учебник , вместо силовых упражнений можно оздоравливаться и с помощью растяжки, она помогает всему организму, насыщать его кислородом, и поддерживать мышцы в тонусе, утром зарядка очень важна но почему то мы забываем элементарное
Плюсы
Все
Минусы
Нет
Японский марафон
Книга в мягком переплёте, картинки рисованные, 55 упражнений на каждый день, в основном это растяжка, много упражнений с валиком, растяжки, есть моменты в картинках что например мне были не понятны как это сделать, очень много упражнений с йоги, в содержании в принципе все описано и показано на что идёт работа, что в итоге не важно какая книга марафон японский или йога главное заниматься, по этому 55 дней чтоб каждый день велась работа хоть по 1 упражнению
Плюсы
понятное описание
Минусы
нет