Практика хатха-йоги оказывает на организм человека физиологическое, терапевтическое, психическое и энергетическое действие.
В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. А также приведены эффекты, которые способны дать асаны.
Обладая практическим знанием асан, понимая их действие на организм, вы получаете мощный инструментарий, открывающий путь к здоровью и долголетию - хатха-йогу. Это книга для всех, желающ
В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. А также приведены эффекты, которые способны дать асаны.
Обладая практическим знанием асан, понимая их действие на организм, вы получаете мощный инструментарий, открывающий путь к здоровью и долголетию - хатха-йогу. Это книга для всех, желающ
Йога. Практика и эффекты асан
Купили 279 человек
Описание и характеристики
В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. А также приведены эффекты, которые способны дать асаны.
Обладая практическим знанием асан, понимая их действие на организм, вы получаете мощный инструментарий, открывающий путь к здоровью и долголетию - хатха-йогу. Это книга для всех, желающих здоровья себе и окружающим.
«Практика и Эффекты Асан» - более глубокое знакомство со своим телом и йогой, ответы на многие вопросы, путеводитель для начинающих и продолжающих, руководство для инструкторов, справочник для йогатерапевтов.
Отзывы
Сначала новые
в целом очень неплохая книга, хотя и неказистая с виду, но содержание вполне удовлетворяет среднестатистического пользователя, без займи и излишеств
Плюсы
хорошее руководство, иллюстративный материал вполне доступен для пользователя начального и среднего уровней, текст понятен и доходчиво, годится для самостоятельных занятий
Минусы
тонковата бумага, иллюстрации излишне схематичны
Хорошая книга для начинающего практиковать йогу. Каждая асана детально прорисована, особенно понятно для тех, кто любит геометрию и чертежи. Очень последовательны асаны. Их немного, но каждая очень подробно описана (вплоть до прорисованных углов положения каждой конечности по отношению к корпусу), даётся и энергетическое значение каждой позы.
Плюсы
Понравился формат книги, листы, качество печати.
Моя первая книга по йоге.
Просто и понятно разъясняется влияние применения йоги на разные отделы организма.Слог автора мне понравился.Скажем прямо,сразу бросаться на сложные асаны не стоит.Йога дело не быстрое,надо это принять.Книга получилась обширная,подробная.Тут найдётся интересная информация для каждого. Полезная для жизни и,собственно,здоровья,что я могу ещё сказать.
Плюсы
Основательный получился труд в данной сфере.
Твёрдый переплёт.
Твёрдый переплёт.
Хорошая книга
Эта книга стала моей настольной! Давно хотела приобрести книгу на тему йоги и выбор порадовал. Приятна на ощупь,замечательный дизайн, напоминает блокнот, но без полей для записей. Для людей, интересующихся йогой, это просто находка! Ни разу не пожалела о покупке, наоборот, ожидала, что будет недостаточно полезной и комфортной в использовании. Но мне все понравилось, работать с ней одно удовольствие.
Плюсы
Дизайн; подробные упражнения; полезная информация.
Минусы
Цена высоковата, но с учётом баллов можно купить намного выгоднее)