Самая популярная книга автора
+ до 262 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
1 748 ₽
3 067 ₽ -43%
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и оп
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и оп
Валерия
В наше время очень принижают пилон, а это очень сложный вид спорта, так как задействованы все мышцы человека. И просто иметь крепкие мышцы в этом суровом спорте недостаточно, нужно уметь удержаться на высоте, иметь мужество стерпеть множество синяков и мозолей. Для того чтобы каждый элемент выглядел плавно, красиво и легко для этого необходима не только практика, но и теория. А в этой книге простым языком объясняется как сделать многие элементы и как выглядеть грациозно.
пилон
Вика
Один из самых сложных видов спорта, которым мне заводилось заниматься
Отличное пособие для тренировок дома, когда нет возможности тратить время на дорогу и зал
Написано простым языком, элементы получаются не всегда с первого раза, но успешно! Так как элементы зависят от подготовки
Рекомендую книгу для практичных занятий! В ней можно найти элементы от начального уровня до продвинутого.
Похожие авторы
Книги похожих авторов
648 ₽
549 ₽-15%
Кобидо. Японский массаж лицаАлин Фошер
Только в магазинах
Только в магазинах
Анатомия движения: человеческое телоБландин Кале-Жермен
Только в магазинах
Анатомия йоги: как работают мышцыБландин Кале-Жермен
2 477 ₽
2 099 ₽-15%
530 ₽
449 ₽-15%
1 037 ₽
879 ₽-15%
Только в магазинах
1 710 ₽
1 449 ₽-15%
1 533 ₽
767 ₽-50%
1 533 ₽
1 299 ₽-15%
1 769 ₽
885 ₽-50%
Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающихПелли Олтман, Абигейл Эллсуорт
1 651 ₽
826 ₽-50%
Анатомия пилатеса (2-е изд.)Абигейл Эллсуорт
Только в магазинах
Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающихПелли Олтман, Абигейл Эллсуорт
Только в магазинах
Наглядная йога: 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациямиАбигейл Эллсуорт
Только в магазинах
Анатомия пилатеса (2-е изд.)Абигейл Эллсуорт
978 ₽
829 ₽-15%
14 041 ₽
11 899 ₽-15%
Анатомия человека. Эксклюзивное издание с 50-летней историей. Том 1Джузеппе Анастази, Гвидо Кавалетти, Марио Каннас
1 155 ₽
578 ₽-50%
1 155 ₽
979 ₽-15%
860 ₽
729 ₽-15%
1 037 ₽
519 ₽-50%
Тонкая грань. Записки неонатолога о жизни и смертиЛенц Коппельштеттер, Губерт Месснер
1 037 ₽
879 ₽-15%
Тонкая грань. Записки неонатолога о жизни и смертиЛенц Коппельштеттер, Губерт Месснер
1 533 ₽
1 299 ₽-15%
Родишь - не пройдет. Современный мануал о женском здоровьеАнастасия Яхонт






