Кэтлин Мураками

Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи Кэтлин Мураками

+ до 74 бонусов

Нет в наличии

Об авторе. Кэтлин Мураками – профессиональный инструктор по пилатесу. Уже более 25 лет она тренирует людей разных возрастов и помогает им избавиться от проблем со здоровьем. Этот долгий опыт и лег в основу ее новой, авторской системы занятий, которая теперь доступна каждому, вне зависимости от уровня подготовки и количества свободного времени.
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто только узнал о пилатесе или уже занимается им и хотел бы посвящать больше времени самостоятельным тренировкам.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.

Перейти к описанию

Аноним

Книга произвела на меня хорошее впечатление. В ней описан комплекс упражнений для укрепления разных мышц, есть несколько уровней сложности упражнений. Требуется минимум дополнительного оборудования для тренировок в домашних условиях (кроме коврика), например, мяч, упругая спортивная лента (тяж), они нужны только в отдельных упражнениях. Описания, как делать, вполне понятные. Подходит для самостоятельных тренировок в домашних условиях.

Классная книга!

Аноним

Пилатес Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи. Мне очень понравилась эта серия- она рассчитана на разный уровень подготовки. И наличие времени. Даже такому занятому человеку как я подходит. Кэтлин Мураками подробно и понятно, в рисунках объясняет и принципы системы, и как делать. Япопробовала- получается. Купила еще Йогу. И теперь не знаю, с чего начать лучше.