Йога: 9 программ для утренней тренировки

ЗАК КУРЛАНД - ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ НЬЮ-ЙОРКСКОГО ЦЕНТРА «ОМ», СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ИНСТРУКТОР АССОЦИАЦИИ «HEART OF YOGA», ЧЛЕН МЕЖДУНАРОДНОЙ АССОЦИАЦИИ ПРАКТИКОВ ЙОГИ. .Доказано, что йога помогает оздоровить и сбалансировать почти все системы организма. А если вы будете посвящать занятиям утренние часы, то сможете существенно увеличить их эффективность. .Благодаря утренним программам йоги, разработанным . автором данной книги, вы: .¦ научитесь контролировать свой вес; .¦ затормозите искривление позвоночника; .¦ улучшите функционирование мочевыделительной системы; .¦ очистите тело от шлаков; .¦ наладите сон и избавитесь от стресса.