Самая популярная книга автора
· 3 отзыва
139 покупок + до 58 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
389 ₽
459 ₽ -15%
Прокачать пресс и ягодицы с помощью пилатеса — это возможно!
Пилатес — самый эффективный метод для глубокой проработки пресса. А в сочетании с фитнесом получается специальная тренировка для тонкой талии, подтянутой фигуры и соблазнительной попки!
Силовые упражнения для пресса и ягодиц — это и модно, и полезно! Эффект пуш-ап для ягодиц включен!
Книга поможет вам:
• Подкачать попку и подтянуть всю фигуру с помощью системы «пилатес + фитнес», основанной на целевых упражнениях для пресса, талии, бедер и ягодиц.
• Приступить к 5-недельной прогрессивной программе. Что станет для вас лучшим мотиватором? Занятия длятся всего 15 минут!
• Гораздо быстрее привести себя в форму с помощ
Пилатес — самый эффективный метод для глубокой проработки пресса. А в сочетании с фитнесом получается специальная тренировка для тонкой талии, подтянутой фигуры и соблазнительной попки!
Силовые упражнения для пресса и ягодиц — это и модно, и полезно! Эффект пуш-ап для ягодиц включен!
Книга поможет вам:
• Подкачать попку и подтянуть всю фигуру с помощью системы «пилатес + фитнес», основанной на целевых упражнениях для пресса, талии, бедер и ягодиц.
• Приступить к 5-недельной прогрессивной программе. Что станет для вас лучшим мотиватором? Занятия длятся всего 15 минут!
• Гораздо быстрее привести себя в форму с помощ
Аноним
Полезая и практическая книга-блокнот в интерактивном формате. В ней есть готовые развороты-трекеры для занятий, места для заметок о самочувствии, иллюстрированные схемы базовых упражнений, шаблоны для постановки личных целей. Удивил подход к пилатесу как к "гигиене ума". Книга мне очень понравилась. Рекомендую её начинающим в пилатесе и тем, кто теряет мотивацию к регулярным занятиям спортом.
Ольга
Мне нравится такой формат подачи информации, в форме блокнота, легко читать, есть картинки для наглядности. Подробно написано и показано, как правильно проработать все группы мышц. Кроме разных тренировок, есть советы по питанию, расслаблению и в целом блокнот очень все подробно расписывает, как не терять мотивацию и осуществить свою мечту)
Мой блокнот, отзыв.
Юлия
Это одна из моих любимыхсерий книг о здоровом образе жизни и желании сделать себя красивой, крепкой и сильной! Книга подкупает своейпростотой, оформлением, четкой направленностью, где нет такого, сто вся информация свалена в кучу. Оформление в виде тетради в клеточку, складывается ощущение, что ты сама подросток и ведешь какой-то дневник))) В книге раскрывается название пилатеса, его сути. Дается несколько тестов на признание себя, куча советов по упражнениям, питанию и в целом о позитиве)
Похожие авторы
Книги похожих авторов
801 ₽
679 ₽-15%
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е изданиеКэнъити Сакума
· 4
1 155 ₽
979 ₽-15%
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в деньКэнъити Сакума
· 11
Только в магазинах
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день (новое оформление)Кэнъити Сакума
· 2
Только в магазинах
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в деньКэнъити Сакума





