- Возрастное ограничение 12+
Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Купили 275 человек
Об авторе. Зак Курланд – профессиональный инструктор и преподаватель йоги, член преподавательского коллектива центра йоги «ОМ» и автор множества статей для специализированных журналов по йоге. Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки.Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительн
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 240
- Вес 300 г
- Год издания 2019
Отзывы
Сначала новые
понятно,доступно,интригует заниматься йогой.Поэтапно все объясняется,есть асаны для разогрева.Автор делает ударение на том что эта йога помогает вырабатывать силу воли,терпение,хорошее настроение.
Плюсы
упражнения как для новичков ,так и для тех ,кто уже занимался йогой.Есть хорошие фото асан,написанно в хорошо понятном стиле изложения.
Минусы
есть асаны которые не безопасны для здоровья.
Йога. Зак Курланд
Искала не сложные комплексы для самостоятельных занятий дома. В этой книге они есть, в т.ч. дыхание. Особенно актуально оказалось во время карантина. Но знакомиться с йогой лучше с тренером, а не по книге, т.к. важно правильно выполнять асаны.
Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Я бы сказала, что книга для тех, кто уже познакомился с йогой, но пока еще на начальном этапе.
Йога легко и просто
Йога Самостоятельная практика для новичков и профи. Достоинства книги- Зак Курланд приводит упражнения на разный уровень подготовки и наличия времени. Система рассчитана на коррекцию фигуры. Упор делаетсяна фитнес, ане на духовные практики. Я как раз это и хотела. Есть комплекся разные, можно выбрать тот, который подходит и самостоятельно выполнить. Ну новички не сразу, а кто хотя бы немного в теме. смогут. Но вот я бы хотела больше красок. А так книга полезная.
Описание и характеристики
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 240
- Вес 300 г
- Год издания 2019
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Писчая
- Размеры в см 1.2x16.3x23.5
- ID товара 2570278
- ISBN 978-5-699-84569-9
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика