Об авторе. Зак Курланд – профессиональный инструктор и преподаватель йоги, член преподавательского коллектива центра йоги «ОМ» и автор множества статей для специализированных журналов по йоге.
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Купили 58 человек
Описание и характеристики
Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки.
Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 300
- Размер 1.2x16.3x23.5
- Издательство Эксмо
- Серия Идеальная фигура
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-699-84569-9
- Тираж 3000
- ID товара 2570278
Отзывы
Сначала новые
Йога. Зак Курланд
Искала не сложные комплексы для самостоятельных занятий дома. В этой книге они есть, в т.ч. дыхание. Особенно актуально оказалось во время карантина. Но знакомиться с йогой лучше с тренером, а не по книге, т.к. важно правильно выполнять асаны.
Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Я бы сказала, что книга для тех, кто уже познакомился с йогой, но пока еще на начальном этапе.
Йога легко и просто
Йога Самостоятельная практика для новичков и профи. Достоинства книги- Зак Курланд приводит упражнения на разный уровень подготовки и наличия времени. Система рассчитана на коррекцию фигуры. Упор делаетсяна фитнес, ане на духовные практики. Я как раз это и хотела. Есть комплекся разные, можно выбрать тот, который подходит и самостоятельно выполнить. Ну новички не сразу, а кто хотя бы немного в теме. смогут. Но вот я бы хотела больше красок. А так книга полезная.