Евгений Григорьевич Мильнер

Евгений Мильнер — автор, с которым я познакомилась ещё в конце 1970-х годов, читая его книгу «Выбираю бег». Поэтому, увидев его новую книгу «Ходьба вместо лекарств», сразу решила её приобрести — и не пожалела.Для меня эта книга оказалась очень своевременной. Мне близок подход автора к оздоровительным тренировкам — используя свой обширный опыт, он понятно и доступно объясняет их цель и принципы. Особенно ценна возможность подобрать режим тренировок с учётом своих заболеваний и индивидуальных запросов. Чувствуется, что автор действительно заботится о читателях и учитывает разные ситуации.Отдельное спасибо за комплексы ациклических упражнений — это даёт возможность сформировать собственный тренировочный комплекс, который подходит именно мне. Благодарна Евгению Мильнеру за его труд и за то, что он продолжает делиться своим опытом и знаниями. Такие книги помогают сохранять здоровье и активность на долгие годы. Рекомендую! Книга вдохновляет на включение активного движения в свою жизнь!

Ходьба вместо лекарств. Евгений Мильнер. Интересная методика. Не уверена, что прям ото всех болезней поможет, но то, что ходить полезно, знают все. Автор дает тесты на выносливость, исходя из результатов этих тестов и определяется программа тренировок. Разного уровня, так что моно даже тем, кто давно уже про спот забыл. Луче чем на диване валяться.

Правильная ходьба легкий способ остаться молодым и здоровым после 40. Что тов этом есть. Во всяком случае, стоит попробовать- решила я и купила эту книгу. Евгений Мильнер рассказывает много интересного - и как правильно ходить, и в чем польза. И какие меры предосторожности соблюдать. Вполне можно делать после работы, по дороге домой- хорошая аэробная нагрузка. Для фигуры и здоровья.