В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без осложнений в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и работником физической культуры, автор опробовал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.
Евгений Мильнер — кандидат медицинских наук, доцент кафедры биологических дисциплин Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, заслуженный работник физической культуры РФ.
Евгений Мильнер — кандидат медицинских наук, доцент кафедры биологических дисциплин Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, заслуженный работник физической культуры РФ.
- -15%
Ходьба вместо лекарств
Купил 41 человек
Описание и характеристики
Евгений Мильнер — кандидат медицинских наук, доцент кафедры биологических дисциплин Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, заслуженный работник физической культуры РФ.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 278
- Размер 1.4x14x21
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Времена
- Серия Упражнения для жизни
- Возрастные ограничения 16+
- ISBN 978-5-17-181705-3
- Тираж 2000
- ID товара 3139467
Отзывы
Очень полезная и интересная книга об оздоровлении ежедневно человека без финансовых затрат. В книге описана польза оздоровительной ходьбы и в день необходимо пройти не менее десяти тысяч шагов. Людям в возрасте или с лишним весом необходим упор в виде скандинавских палок, с которыми человек может пройти длительные расстояния опираясь на них. Быстрая хотьба рекомендована лицам с сердечной недостаточностью.