Ключевые идеи и исследования
Основой книги стала методика кинезитерапии, то есть лечения движением. Автор делает акцент на укреплении мышечного корсета, восстановлении кровотока и правильной работе с нагрузкой. В книге есть объяснение роли мышц и сосудов в формировании боли, а также разделы о диафрагмальном дыхании, криотерапии, русской бане и контрастных процедурах как способах улучшения микроциркуляции. Такой подход задаёт не общий разговор о спине, а конкретный фокус на движении, технике и последовательности восстановления.Практическая часть
Значительную часть составляют комплексы упражнений, распределённые по группам заболеваний. Они сопровождаются иллюстрациями, пояснениями по технике выполнения и дозировке нагрузки. Внутри разобраны упражнения для снятия компрессии позвоночника и восстановления кровотока, в том числе занятия на тренажёрах. Практическая часть подойдёт тем, кому важно не только понять природу боли в пояснице и спине, но и увидеть, как устроена работа по системе Бубновского шаг за шагом.Кому будет полезно
Издание адресовано широкому кругу читателей без специального медицинского образования, прежде всего тем, кто ищет понятную книгу о протрузии, грыже позвоночника и спондилоартрозе. Оно будет полезно и тем, кто хочет лучше понять методику автора и её место среди безоперационных подходов к восстановлению опорно-двигательного аппарата. Отдельный интерес книга может представлять для врачей, реабилитологов и инструкторов лечебной физкультуры, которым важен авторский взгляд на кинезитерапию.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.