Пяточная шпора, подагра, артроз, вальгус (или так называемая косточка) — эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше — избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал эту книгу-руководство. Он подробно и понятным языком описал анатомию стопы, симптомы и предпосылки заболеваний, методы лечения и профилактики.
В книге вы найдете:
- Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.
- Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту.
- Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма.
- Принципы питания (да
В книге вы найдете:
- Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.
- Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту.
- Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма.
- Принципы питания (да
- -17%
Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только
Купили 72 человека
Описание и характеристики
В книге вы найдете:
- Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.
- Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту.
- Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма.
- Принципы питания (да-да, это тоже влияет на состояние стопы).
Будьте начеку и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 220 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Серия Проверено практикой: книги врачей для пациентов
- Автор Александр Анатольевич Ларионов
- Размер 2x15x22
- ID товара 3153232
- ISBN 978-5-04-184346-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Действительно полезное практическое руководство по здоровью стоп, заказывал для курсовой, много что использовал отсюда. Кратко о содержании: Ларионов начинает с азов, подробно объясняя анатомию и функцию стопы, потом переходит к самым распространенным проблемам (плоскостопие, «косточка» и др.), затем методы самодиагностики и упражнения для профилактики. Все доступно, без перегрузки терминами. Хорошее соотношение теории и практики.
Книга-практикум!
Плюсы
Очень понятное описание строения стоп, разбор проблем, заболеваний. Описана симптоматика, самодиагностика. И конечно же, даны рекомендации, что делать в той или иной проблеме со стопами. Я уже применяю гимнастику для ног из этой книги для лечения пяточной шпоры помимо других рекомендаций. И мне очень нравится эффект! Однозначно рекомендую эту книгу! Лучше будет, если следовать рекомендация по работе со стопами до возникновения проблем. Профилактика всегда лучше лечения!
Минусы
Качество бумаги не нравится. Но это некритично.
Доступно, кратко и информативно изложены основные патологии стоп, их причины и способы лечения. Много упражнений, детальное описание: сколько и как их делать. Однозначно порекомендую знакомым с патологией стоп.
Плюсы
В интернете много упражнений для стоп, но здесь собраны все в одном месте. Эти упражнения позволят тщательно проработать все отделы стоп. Есть массаж и МФР.
Минусы
Нет.