Известный врач Сергей Бубновский делится секретами грамотного восстановления после операции на суставах. Перенесший эндопротезирование в 30 лет, автор сам разработал программу успешного выхода из послеоперационного периода, основываясь на принципах современной кинезитерапии.
Читателям предлагается программа занятий дома и в зале. Каждое упражнение проиллюстрировано фотографиями, также даны подробные комментарии по выполнению. Уникальные упражнения для реабилитации раскрываются через взаимодействие мышц таза и бедра — основного рычага движения в нашем теле.
Читателям предлагается программа занятий дома и в зале. Каждое упражнение проиллюстрировано фотографиями, также даны подробные комментарии по выполнению. Уникальные упражнения для реабилитации раскрываются через взаимодействие мышц таза и бедра — основного рычага движения в нашем теле.
- -15%
Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли. 3-е издание
Купили 187 человек
Описание и характеристики
Читателям предлагается программа занятий дома и в зале. Каждое упражнение проиллюстрировано фотографиями, также даны подробные комментарии по выполнению. Уникальные упражнения для реабилитации раскрываются через взаимодействие мышц таза и бедра — основного рычага движения в нашем теле.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 227
- Размер 1.5x12.5x20
- Издательство Эксмо
- Серия Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-178837-7
- Тираж 4000
- ID товара 2965701
Отзывы
книга весьма специфична и нужна далеко не всем ,у кого проблемы с тазобедренным суставом.Дело в том,что там все упражнения на спец.тренажере.Представьте ситуацию - у меня случилось защемление седалищного нерва,меня пролечили и отправили домой.Болит ужасно,какие нафиг тренажеры!Хлюпая носом от несбывшихся надежд поддержать здоровье с помощью этой книги,я откапываю в интернете советскую лечебную гимнастику,делаю ее,увеличиваю число повторов.Книгу надо подарить кому-то,кто способен при болях надеть манжеты и с хорошим усилием растягиваться на тренажере.Я -пас.
Плюсы
Да.для кого-то это будет просто открытие.
Минусы
Жизнь без боли не получилась.
БОЛЬШАЯ РАДОСТЬ
Купил книгу и чуть-чуть не захлебнулся слюной от радости. Автор дает мне, инвалиду 3 группы, полную методику, как жить дальше. Фотографии есть, схемы есть, рекомендации по питанию есть, рекомендации по растяжкам есть, принципы эффективности для суставов есть. У меня радость, хочу с вами поделиться!
Плюсы
Всё в плюсе.
Минусы
Взял методику за основу для борьбы с минусами.