Рут Винтер

Книга написана профессионалами, занимающимися вопросами поддержания здоровья человека вплоть до преклонного возраста. Авторы: доктор Вонда Райт - хирург-ортопед, и Рут Винтер - журналист, автор книг о здоровье. Главное достоинство этой книги, на мой взгляд, заключается в том, что представлены готовые комплексы 20-минутных упражнений, которые призваны поддерживать организм в тонусе в возрасте 40+, 50+, 60+. Комплексы построены таким образом, что заставляют привести в активное состояние ВСЕ мышцы. Упражнения расписаны подробно. Представлены фотографии. Можно пользоваться уже готовыми комплексами: их всего 6 ( на 6 недель тренировок), а также составлять свои собственные. Для тех, кто хочет оставаться в здоровом тонусе как можно дольше, очень полезная книжка.