Мика Сакита

Потрясающая книга. Иллюстрации заставляют улыбаться - мгновенно поднимается настроение. Сами упражнения - элементарные и действенные. Большую часть из них можно выполнять на рабочем месте (не особо привлекая внимание любопытных коллег). Очень понятно написано и нарисовано как и зачем делать упражнение. Упражнения можно выбирать из оглавления по необходимому эффекту, но лучше сначала прочитать всю книгу