Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте

Описание и характеристики

Райт В.
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте / Вонда Райт, Рут Винтер ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 356 с.

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрел
ID товара 2581770
Издательство Альпина Паблишер
Год издания
ISBN 978-5-9614-5135-1
Количество страниц 356
Размер 1.9x19x24
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 2000
Вес, г 689
Только в магазинах
Получить сегодня
Наличие в магазинах
Цена товара — от 739 ₽
Москва Нет в наличии

Есть в других городах, 21 магазин

Посмотреть наличие

Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.

Обновить

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
3.7
7 оценок
1
1
0
2
3
5 5
31.03.2023
5
Если хочешь быть здоров в любом возрасте, то эта книга для тебя!
Книга написана профессионалами, занимающимися вопросами поддержания здоровья человека вплоть до преклонного возраста. Авторы: доктор Вонда Райт - хирург-ортопед, и Рут Винтер - журналист, автор книг о здоровье.
Главное достоинство этой книги, на мой взгляд, заключается в том, что представлены готовые комплексы 20-минутных упражнений, которые призваны поддерживать организм в тонусе в возрасте 40+, 50+, 60+. Комплексы построены таким образом, что заставляют привести в активное состояние ВСЕ мышцы.
Упражнения расписаны подробно. Представлены фотографии. Можно пользоваться уже готовыми комплексами: их всего 6 ( на 6 недель тренировок), а также составлять свои собственные.
Для тех, кто хочет оставаться в здоровом тонусе как можно дольше, очень полезная книжка.
Плюсы
6 готовых комплексов упражнений, рассчитанных на 6 недель занятий. Возможность составлять собственные комплексы.
Минусы
Слишком много материала уделено призывам к здоровому образу жизни. Но если уж я купил такую книгу, так значит я уже мотивирован к занятиям.
Райт В.
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте / Вонда Райт, Рут Винтер ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 356 с.

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрел