Райт В.
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте / Вонда Райт, Рут Винтер ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 356 с.
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как пр
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте / Вонда Райт, Рут Винтер ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 356 с.
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как пр
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте
Этот товар закончился
Купили 47 человек
Описание и характеристики
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте / Вонда Райт, Рут Винтер ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 356 с.
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, как быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год. У авторской методики доктора Райт, хирурга-ортопеда и мирового авторитета в области активного старения, тысячи последователей во всем мире. Это комплексный и очень рациональный подход: фитнес, питание, правильная дозировка нагрузок — все это поможет вам достичь по-настоящему выдающихся результатов. Книга предназначена всем, кто хочет отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать в любом возрасте.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Год издания 2017
- Количество страниц 360
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Рут Винтер
- Вес 689
- Размер 1.8x19x24
- ID товара 2581770
- ISBN 978-5-9614-5135-1
- Возрастное ограничение 0+
Отзывы
Если хочешь быть здоров в любом возрасте, то эта книга для тебя!
Плюсы
Минусы