Кэнъити Сакума

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день Кэнъити Сакума

+ до 149 бонусов

999 ₽

1 199 ₽ -17%

Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым.
В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:
- талии,
- нижней части живота,
- ягодицах,
- икрах,
- предплечьях,

Перейти к описанию

Надежда

прекрасное оформление-книга довольно удобные цветные картинки, приятный формат довольно-таки обширная информация. можно узнать многого полезного и интересного также подойдёт, как для саморазвития, так и для начинающих людей, кто решил увлекаться этим. все прописано, чётко без лишней воды читается довольно легко, все понятно. подойдёт на подарок близким, которые увлекаются этим.

Елена

Хотя я постоянно стараюсь заниматься гимнастикой утром и вечером (аэробикой и йогой) такого эффекта как после выполнения упражнений, описанных в книге, у меня не получалось достичь. Реально стал уменьшаться объем талии и бедер после выполнения упражнений с первых же дней

Елена

Книга приобретена давно. Упражнения реально работают и отлично подойдут как тем, кто со спортом на "ты", так и тем, кто не может похвастаться достижениями в вопросах физической культуры. Искала книгу с комплексом, которая подошла бы людям, кто не может выполнять некоторые упражнения на пресс. Издание оправдало все ожидания. Более того, часто встречавшаяся в СМИ экспертная мысль о том, что тело улучшить сегментарно нельзя, так как всё в организме взаимосвязано, была книгой опровергнута.

Полина

Давно интересует система тела, собственно поэтому книга привелекла внимание. Твердый переплёт - это отдельная любовь.

Елена

Мне очень понравилась книга ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ! Понравилась содержанием и оформлением. Очень приятно читать красиво оформленную, с отличной подачей материала книгу, СПАСИБО БОЛЬШОЕ издателям! Я занимаюсь спортом , но все равно есть критическое восприятие своего тела и эта книга предлагает упражнения, которые можно и приятно применять как в спортзале, так и в домашних условиях!

Margarita

Красиво тело!

хороший мотиватор

Ольга

Книга известного японского специалиста, конечно, заинтересует многих. Цена вполне оправдана: качественные иллюстрации (,их очень много), белоснежные плотные страницы, высокое качество печати- все радует. Но главное достоинство книги, бесспорно, содержание. У этого автора есть книга о том ,как правильно сформировать мышечный каракас тела. Так вот,1 глава именно этой книги полностью передает содержание издание, посвященное мышечному каркасу. Все упражнения не представляюь особой сложности, главное, не лениться. Книгу считаю прекрасным мотиватором к действию по преобразованию себя.

Ксения.

Книга очень хорошо оформлена, качественная плотная бумага, плотная (хоть и мягкая) обложка. Все упражнения разбиты по разным зонам тела. Красочные и подробные фото механизма выполнения упражнения. Каждый раздел содержит не только упражнения, но и пояснения, ответы на вопросы. Каждый раздел оформлен своим цветом. Последний раздел посвящен упражнениям, которые отучат тело от вредных привычек. Информативно и полезно.

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание

839 ₽

669 ₽-20%

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е изданиеКэнъити Сакума

· 7

Надежда

вот пришло время в моей жизни изучить эту по истине уникальную систему, благодаря которой мое знание о себе и мире вокруг изменилось. мне удалось проникнуть в суть и воспользоваться методами, прописан...

Только в магазинах

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день (новое оформление)Кэнъити Сакума

· 2

Неплохая система со своими нюансами. Подойдёт не всем.

Анна

На эту систему упражнений я возлагала определённые надежды, автор очень красноречиво и много обещает, и при этом делать нужно совсем немного, здорово же, решила я! И.. Отказалось, что именно мне эти у...