
- Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?
- Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
- Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а
- Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
- Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Купили 172 человека
Описание и характеристики
- Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
- Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 112
- Вес 241 г
- Год издания 2020
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Автор Кэнъити Сакума
- Переводчик Кручина Е. Н.
- Размер 0.8x16.2x23.5
- ID товара 2815398
- ISBN 978-5-04-105234-8
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы на это издание
Отличная книга.
Плюсы
Действительно работает эта система из пяти упражнений. Если их делать правильно, то это не так легко как кажется! Но результат этого стоит. Включаются глубокие мышцы кора. И идет небольшая постепенная потеря веса. Советую к покупке. Японцы всегда находят самые эффективные пути к различным целям. Полагаю и в этой книге автору это удалось. Особенно понравилось что достаточно делать эти упражнения недолгое время, а результат будет продолжительным.
Минусы
Нет.