- Возрастное ограничение 12+
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Купили 172 человека
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 112
- Вес 241 г
- Год издания 2020
Отзывы на это издание
Отличная книга.
Плюсы
Действительно работает эта система из пяти упражнений. Если их делать правильно, то это не так легко как кажется! Но результат этого стоит. Включаются глубокие мышцы кора. И идет небольшая постепенная потеря веса. Советую к покупке. Японцы всегда находят самые эффективные пути к различным целям. Полагаю и в этой книге автору это удалось. Особенно понравилось что достаточно делать эти упражнения недолгое время, а результат будет продолжительным.
Минусы
Нет.
Описание и характеристики
- Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
- Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 112
- Вес 241 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Кручина Е. Н.
- Размеры в см 0.8x16.2x23.5
- ID товара 2815398
- ISBN 978-5-04-105234-8
- Возрастное ограничение 12+