• Возрастное ограничение 16+
Книга Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее. 2 издание (Елена Друма) — 1

Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее. 2 издание

Елена Друма
257 оценок
Купили более 8 300 человек
«Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее» Елены Друмы — книга по практической психологии о самооценке, личных границах, детских обидах и жизненных сценариях. Она адресована женщинам, которым важно лучше понять привычные реакции, разобраться в отношениях с собой и окружающими и выстроить более устойчивую внутреннюю опору. В центре внимания не отвлечённые рассуждения, а последовательная самостоятельная работа с прошлым, настоящим и будущим, дополненная у
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    448
  • Вес
    345 г
  • Год издания
    2025

Отзывы на это издание

3.8
257 оценок

Почему стоит купить:

  • помогает разобраться в себе
  • раскладывает мысли по полочкам
  • качественные печать и бумага
  • тактильно приятная обложка
  • подробное описание принципов самоанализа
  • упражнения для закрепления материала
  • понятное изложение сложных тем

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга помогает разобраться в себе и своих чувствах, разложить мысли по полочкам и даже справиться с тяжёлыми жизненными моментами. Особенно хвалят первую часть книги, посвящённую детству и родительскому воспитанию. Некоторые считают, что книга больше подойдёт взрослым и могут найти её сложной или местами скучной. Тем не менее издание нравится за качество печати и приятные тактильные ощущения.
Сначала новые
Алина03.10.2026
Эта книга оказалась у меня в нужный момент. С одной стороны, описано очевидное. Но очевидным оно кажется для тех, кто не столкнулся с тем, что описывает эта книга. Конечно, лучшее решение это пойти на терапию. Но бывает трудно самому себе признаться в том, что ты не справляешься с собой. И как раз на помощь может прийти эта книга, к примеру. Она не решит глобально проблему. Но точно может подсказать направление.
Пользователь скрыл свои данные03.10.2026
«Ты — сама себе психолог» — моя первая книга в этом жанре, поэтому многие вещи я читала с искренним интересом.

Начало про детство — самое сильное. Ловила себя на том, что постоянно киваю: мои родители тоже использовали весь арсенал ошибок воспитания. Понравился совет не держать на них обиду за это — они воспитывали так, как умели. А упражнения из этого раздела реально заставляют задуматься, есть что проработать. Но вот с середины книги стало скучно, я начала читать по диагонали, а тезисы из концовки уже видела в других источниках вроде «Подсознание может все».

Из минусов — истории про богатых клиенток. Все вокруг суперуспешные, с мешком денег, но с проблемами, которые автор легко решает. Самореклама сквозит через всю книгу, но лично меня больше напрягали именно эти рассказы, а не она сама.

Вывод: читать стоит ради первой части про детство — именно оттуда растут все наши проблемы.
Пользователь скрыл свои данные21.09.2026
В книге хорошо описываются принципы самоанализа и глубокого понимания себя. Практики позволяют хотя бы отчасти действительно прийти к своим травмам и сделать с ними хоть что-то
Плюсы
Обожаю это издание, книга ощупь приятная, бумага качественная, легко помещается в любую сумку, даже в саму маленькую. Такой формат мне очень подходит
Минусы
В этой книге для меня точно не было никаких минусов
Юлия09.09.2026
Взяла себе книгу в тяжелый жизненные моменты. Часто читаю книги в жанре нон фикшен, заинтересовала и эта книга, яркая говорящая о себе с первого взгляда. Могу сказать, что провела приятно время за чтением книги, почерпнула для себя какие-то моменты, вроде все понятно и ты где-то на подкорке многое знаешь и понимаешь, но когда в голове кавардак и проблемы, то вполне себе помогает разложить все по полкам.

Описание и характеристики

«Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее» Елены Друмы — книга по практической психологии о самооценке, личных границах, детских обидах и жизненных сценариях. Она адресована женщинам, которым важно лучше понять привычные реакции, разобраться в отношениях с собой и окружающими и выстроить более устойчивую внутреннюю опору. В центре внимания не отвлечённые рассуждения, а последовательная самостоятельная работа с прошлым, настоящим и будущим, дополненная упражнениями, тестами и вопросами для рефлексии. Книга выстроена вокруг простой и понятной метафоры дома: прошлое становится фундаментом, настоящее — стенами, а будущее — окнами. Через эту структуру автор предлагает посмотреть на отношения с родителями, самооценку, любовь к себе, личные границы, психосоматику, деньги и карьеру.

Ключевые идеи и смыслы

Елена Друма связывает внутренние трудности не с «неправильным характером», а с повторяющимися сценариями, установками и непрожитыми переживаниями. Здесь есть разговор о том, как формируется отношение к себе, почему бывает сложно отстаивать границы, откуда берётся зависимость от чужого мнения и как личная история отражается на отношениях, деньгах и ощущении собственной ценности. Подача разговорная и живая, с примерами из жизни, прямыми формулировками и поддерживающим тоном.

Практическая часть

Внутри много авторских практик для самостоятельной работы:
  • упражнения
  • тесты
  • проективные методики
Они помогают внимательнее посмотреть на семейные сценарии, эмоциональные реакции, убеждения о себе, карьерные установки и отношения с близкими. Во втором издании таких материалов стало больше, поэтому книгу можно использовать не только для чтения, но и для последовательной личной работы в своём темпе.

Кому будет полезно

«Ты — сама себе психолог» подойдёт тем, кому интересны психология отношений, самооценка, личные границы и самопомощь без сложной теории. Книгу стоит читать для самостоятельного знакомства с темой, если хочется связать прошлый опыт, повседневные решения и представление о будущем. Её выбирают за понятную структуру, практическое наполнение и внимание к вопросам, которые часто требуют спокойного и честного разговора с собой.

Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
Книга «Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее. 2 издание» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Елена Друма «Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее. 2 издание» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.