«Депрессия: выход есть» — это не утешение на пару часов, а понятная и рабочая система возвращения к жизни. Коуч по саморазвитию Петр Лупенко прошел собственный путь через алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал метод, который помогает выбраться из темноты шаг за шагом — бережно, экологично и без пустых обещаний.
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
- -15%
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Купили 804 человека
Описание и характеристики
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом;
- путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Для кого:
- для тех, кто сталкивается с депрессией, выгоранием или ощущением пустоты;
- для близких, которые хотят поддержать и понять, как помочь.
Почему стоит купить сейчас:
- авторский подход, проверенный личным опытом и практикой;
- структурированная система вместо разрозненных советов;
- простые шаги, которые можно начать уже сегодня.
Важно: книга не заменяет помощь врача или психотерапевта. Это ваш практический проводник к внутренней опоре и жизненной энергии.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Пошаговая система выхода из депрессии — от человека, вытащившего себя из ямы
- 2. Автор Петр Лупенко — создатель популярной «Жиросжигающей книги», коуч по саморазвитию с 2 млн. подписчиков в соцсетях
- 3. В книге — только работающие практики для улучшения состояния: от работы с телом до даосских техник восстановления энергии
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 336
- Размер 1.5x14.5x21.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Душа и тело. Книги для развития себя
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2026
- ISBN 978-5-04-215636-6
- Тираж 4000
- ID товара 3118393
Отзывы
Сначала новые
Супер!Прочитала 2 раза с промедутком в 4 месяца!Спасибо Вам,Пётр, за то,что Вы делаете!Спасибо за то, что несёте добро в Мир!Спасибо за Вашу открытость,доброту,искренность и правду!Желаю Вам здоровья и успехов во Всех сферах жизни!Благодарна жизни за то,что полтора года назад познакомилась с Вашим творчеством!Благодарю,Пётр!
Плюсы
Все супер!Читается на одном дыхании
Минусы
Нету
Петра стала изначально смотреть, увлеклась его разборами, стала слушать подкасты и он меня втянул в свою реальность. Я решила купить книгу, легко написана, просто и языком всем понятным. Для тех, кто столкнулся с изменяем психологического состояния книга понравится. Рекомендую, намного лучше, чем большинство подобных книг. Помогает поменять испорченные базовые настройки, правда. Только надо отнестись серьезно.
Плюсы
Легким слогом написано, простым языком рассказано.
Минусы
Нет
Петр, прочитал ваш шедевр на одном дыхании. И в каждой строчке увидел себя, про себя и о себе. Уже 4 года нахожусь в поисках выхода из затянувшейся депрессии и благодаря книги понял одно, как много времени я посвятил самокопанию, разочарованиям и т.п…сколько много я потерял и недооценил…Закрыв книгу первой мыслю для меня стало, что наконец-то я нашёл ключ покончить с этим бестолковым занятием - разрушать себя и этот мир богом данный! Спасибо огромное Вам за помощь и за тот вклад в оздоровление мне подобных, по жизни заблудившихся людей… ещё раз многократно благодарю вас искренне!!! Читайте как инструкцию и путеводитель и применяйте, если нужно перечитайте ещё, но только живите и любите эту жизнь и её красоту!!!
Плюсы
Получил ответы на все свои мучащие меня сомнения, переживания, страхи, жизненные вопросы и проблемы. Книга написана «кровью» человека который прошёл весь ужас собственного разочарования и заблуждения, нашедшего выход и это самый достойный пример!
Минусы
Их нет…
Отличная книга, только что прочитала, и перечитываю снова!!!! Я благодарю Петра за его отличную работу, за его искренность, за доброту, за светлые знания которые он несет в массы, путь эта будет не последняя его книга с таким потрясающим посылом. Здоровья добра всем кто приложил руку к тому чтобы люди могли читать такие книги!!!! Здоровья и процветания Петру и его семье💚💚💚💚💚💚
Плюсы
Одни плюсы
Минусы
Их нет