«Депрессия: выход есть» — это не утешение на пару часов, а понятная и рабочая система возвращения к жизни. Коуч по саморазвитию Петр Лупенко прошел собственный путь через алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал метод, который помогает выбраться из темноты шаг за шагом — бережно, экологично и без пустых обещаний.
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
- -15%
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Купили 548 человек
Описание и характеристики
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом;
- путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Для кого:
- для тех, кто сталкивается с депрессией, выгоранием или ощущением пустоты;
- для близких, которые хотят поддержать и понять, как помочь.
Почему стоит купить сейчас:
- авторский подход, проверенный личным опытом и практикой;
- структурированная система вместо разрозненных советов;
- простые шаги, которые можно начать уже сегодня.
Важно: книга не заменяет помощь врача или психотерапевта. Это ваш практический проводник к внутренней опоре и жизненной энергии.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Пошаговая система выхода из депрессии — от человека, вытащившего себя из ямы
- 2. Автор Петр Лупенко — создатель популярной «Жиросжигающей книги», коуч по саморазвитию с 2 млн. подписчиков в соцсетях
- 3. В книге — только работающие практики для улучшения состояния: от работы с телом до даосских техник восстановления энергии
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 362
- Размер 1.7x14.5x22
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Душа и тело. Книги для развития себя
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-215636-6
- Тираж 5000
- ID товара 3118393
Отзывы
Сначала новые
Это очень прекрасная книга. Которая помогает понять себя внутренне. Огромное спасибо автору за то что он смог в этой книге описать то состояние которое многие не могут сами понять. Мне эта книга очень помогла. От всего сердца Благодарю. Очень советую прочитать эту книгу всем У кого есть проблемы ссамим собой.
Плюсы
Плюсов очень много
Минусы
Минусов нет
Прикольно, мне понравилось. Большое спасибо!
Плюсы
Автор делиться опытом, и раскрывает свои секреты. Техники, способы, а так же взгляд на мир. Причём сам автор делиться этой информацией у себя в каналах как Ютуб и ТГ. Но книга выделяет, концентрированно и более подробно раскрывает и объясняет его знания\опыт - почему, зачем, и даёт руководство! Так что ребят, хотите узнать откуда у автора такой настрой и позитив, то в этой книге вы найдёте ответ.
Минусы
Я бы не назвал это минусом. Но скажу так, книга не изменит вас, вам нужно самому прикладывать усилия, книга лишь укажет путь, а дальше только зависит от вас!
Очень хорошая книга. Отрезвляет, помогает осознать многие вещи. В книге очень много разных интересных тем. и рассматривается множество аспектов, над которыми стоит поработать. Интересно, что автор рассматривает все, о чем пишет с разных точек зрения:духовной и скептической.
Плюсы
Нет воды, вся информация четкая и понятная. Действительно помогает.
Минусы
Для меня минусов не было.
Очень крутая книга, очень возвращает к жизни, просто радость и куча полезных практики и знаний. Автор прекрасный. От книги веет любовью, даёт надежду. Я пока прочитал и сделал пометки, но уже появилась чёткая уверенность, что от депрессии не будет и следа. Очень интересно описаны виды депрессии и разные подходы. И о питании и практики есть и примеры из жизни
Плюсы
Чёткий план от депрессии
Минусы
Нет