«Депрессия: выход есть» — это не утешение на пару часов, а понятная и рабочая система возвращения к жизни. Коуч по саморазвитию Петр Лупенко прошел собственный путь через алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал метод, который помогает выбраться из темноты шаг за шагом — бережно, экологично и без пустых обещаний.
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Купили 418 человек
Описание и характеристики
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом;
- путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Для кого:
- для тех, кто сталкивается с депрессией, выгоранием или ощущением пустоты;
- для близких, которые хотят поддержать и понять, как помочь.
Почему стоит купить сейчас:
- авторский подход, проверенный личным опытом и практикой;
- структурированная система вместо разрозненных советов;
- простые шаги, которые можно начать уже сегодня.
Важно: книга не заменяет помощь врача или психотерапевта. Это ваш практический проводник к внутренней опоре и жизненной энергии.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Пошаговая система выхода из депрессии — от человека, вытащившего себя из ямы
- 2. Автор Петр Лупенко — создатель популярной «Жиросжигающей книги», коуч по саморазвитию с 2 млн. подписчиков в соцсетях
- 3. В книге — только работающие практики для улучшения состояния: от работы с телом до даосских техник восстановления энергии
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 348
- Размер 1.7x14.5x21.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Душа и тело. Книги для развития себя
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-215636-6
- Тираж 4000
- ID товара 3118393
Отзывы
Сначала новые
Я читаю очень много книг и могу сказать,что это одна из лучших книг,которую я читала. Обязательно к прочтению всем у кого депрессивное состояние,апатия или панические атаки. Прочитайте. Так же обязательно выполняйте упражнения,которые дает Петр. Я работаю психологом и эти техники взяла себе даже в работу с клиентами. Техники все простые,делать может каждый человек. Спасибо,Петр !!! Спасибо издательству за такой приятный формат книги.
Плюсы
Даст силы и радость на душе абсолютно любому человеку.
Минусы
Минусов у этой книги нет.
Добрый день! Книга👌 Легко читается. Ни одной описки. Презентабельный внешний вид и внутренний😊. ТО,что внутри этой книги-периодически пробивает до слёз (особенно 3 главы в самом конце). Рекомендую!В разы становится легче хотя бы во время чтения:начинаешь действительно верить в себя! Пётр - Красавчик !!! Издательство 👍 Благодарю!❤️❤️❤️
Плюсы
Все отлично! 1150%😉👍
Минусы
Нету
Депрессия. Выход есть.
Прочитала, разрисовала, закладками заложила. Теперь это моя настольная книга с практически применимыми фишками по поддержанию ресурсного состояния. Мне книга полезна и интересна, в ней содержатся объяснения, что вызывает отсутствие энергии и четкие применимые советы как восстановить ресурс.
Петр, благодарю за эти инструкции к ресурсному состоянию, за прекрасное время, проведенное за прочтением книги.
Хочется закупиться несколькими экземплярами и дарить близким, чтоб тоже были в ресурсе🙂. Я так и сделаю чуть позже🙂
Петр, благодарю за эти инструкции к ресурсному состоянию, за прекрасное время, проведенное за прочтением книги.
Хочется закупиться несколькими экземплярами и дарить близким, чтоб тоже были в ресурсе🙂. Я так и сделаю чуть позже🙂
Книга супер. Автор прошел путь от депрессии к счастливой жизни. Много примеров. Раскрыты некоторые законы жизни. Глава про благодарность - описана конкретно и с моей точки зрения на все 100 правильно. Даже если вы не в депрессии книга повысит ваш потенциал. Несколько практик, которым реально можно доверять. Спасибо автору и издательству за этот шедевр. Всем рекомендую. Ставлю 10 из 10. Впечатление - супер.
Плюсы
Самая мощная книга, которую я читал.
Минусы
Не нашел.