• Возрастное ограничение 16+
Книга Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике (Марк Мэнсон) — 1

Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике

Марк Мэнсон
В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для в
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    280 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

3.8
144 оценки

Почему стоит купить:

  • доступный язык
  • приятное оформление
  • стильное исполнение
  • плотная бумага
  • удобные поля для заметок
  • цитаты автора
  • подходит для саморефлексии

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Дневник Марка Мэнсона воспринимается скорее как практическое руководство или блокнот для саморефлексии, нежели полноценная книга. Он содержит задания и вопросы, помогающие осмыслить прочитанное ранее в основном произведении "Тонкое искусство пофигизма", и предназначен для работы над собственными эмоциями и установками. Оформление приятное, минималистичное, бумага плотная, обложка стильная. Однако некоторые читатели отмечают недостаточную глубину материала, чрезмерную простоту изложения и отсутствие серьёзных философских размышлений. Подходит людям, стремящимся научиться выражать эмоции через письменное слово и улучшить своё восприятие жизни.
Сначала новые
Валерия01.09.2026
По сути это не сколько дневник/книга, а сколько тренажёр который просит ответить на ряд вопросов и сделать список чего-то оперелеленного. Вообще, для некоторых этот экземпляр будет полезен. Некоторым нужна помощь для того чтобы научится жить проще и быть благодарным за мелочи. Поэтому в целом, подойдёт тем кто не в силах сам справится со своими эмоциями. Написано доступным языком, оформление хорошее.
Пользователь скрыл свои данные15.07.2026
Данная книга, точнее дневник, из той же серии, что и основная часть серии 'Тонкое искусство пофигизма' от того же автора. Дневник скорее как дополнение для рефлексии после прочтения 'Тонкого искусства', чтобы анализировать и работать с собой.
Качество хорошее, претензий нет, минималистичное, но симпатичное и стильное. Да и обложка классная, выглядит совсем не как блокнот, а как полноценная книга.
Пользователь скрыл свои данные26.05.2026
книга на один раз. много рассуждений, мало числа, я бы так выразилась. книга от коуча вряд ли будет поистине искренней и приближенной к реальной психологии. потраченного времени жаль, как говорится. но опыт есть опыт, было интересно, за что ее хвалят в соц. сетях, поняла, что соц.сети слушать вообще не стоит
Плюсы
иногда можно подумать над какой-то фразой, но недолго
Минусы
много воды, мало правды.
Игорь08.05.2026
дополнение к уже легендарной в определённых кругах книге тонкое искусство пофигизм отметка местная, в данной книге совмещение 2в1 и сама книга и поля со специальными страницами для заметок размышлений и постановки как своих целей так и вариантов их достижения или принятия того что не все достижимо
Плюсы
оформление книги и плотность листов
Минусы
книга все же как дополнение к основной чем как отдельный материал

Описание и характеристики

В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для вас по-настоящему важно, и перестать беспокоиться по поводу всего остального.

Готовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места, чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях, подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни, на которую можно забить). А главное — никто, включая автора, не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем, перестанете идти на поводу у своих эмоций, разберетесь, на что тратите свое время, и поймете, о чем стоит беспокоиться, а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника — помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма.

>>>>>> Узнать больше о философии Марка Мэнсона <<<<<<Что внутри

• Разминка. Определяем все хорошее, что есть в вашей жизни, и записываем все, о чем вы хотите перестать париться.

• Управление негативными эмоциями. Берем под контроль ваши эмоции и разбираемся, как они могут вам помочь в достижении цели.

• Хорошие проблемы. Горькая правда состоит в том, что проблемы неизбежны. Учимся принимать более удачные решения, чтобы справиться с любой из своих проблем.

• Плюем на лишнее. Честно отвечаем на вопросы о своих ценностях. На что вам не наплевать? Что, на ваш взгляд, должно волновать вас больше, чем волнует сейчас? А что хотелось бы послать подальше?

• Найдите важную цель. Готовим развернутый план действий — практические шаги, которые приведут вас к той жизни, которой вы хотели бы жить.
Для кого:

Для тех, кто хочет научиться тонкому искусству пофигизма.
Книга «Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Марк Мэнсон «Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.