О чём книга
В основе — три большие темы: прошлое, настоящее и будущее. Елена Друма пишет о детских травмах, родительских установках и незавершённых переживаниях, которые могут влиять на самоценность, выбор партнёра, способ говорить о своих потребностях и отношение к самореализации. Отдельное место занимают любовь к себе, личные границы, деньги, карьера и жизненные цели. Это практическая психология с фокусом на женский опыт, где важна связь между внутренними установками и реальными жизненными сценариями.Ключевые идеи и смыслы
Автор объясняет, что привычные реакции редко возникают случайно. За ними могут стоять старые семейные директивы, болезненные эпизоды и усвоенные способы защиты. В книге обсуждается, как формируется самооценка, почему бывает сложно принимать себя, отстаивать границы и строить более спокойные отношения с близкими, деньгами и работой. Подход опирается на гештальт-терапию, дополненную элементами когнитивно-поведенческого подхода и проективными техниками.Практическая часть
Внутри есть упражнения, тесты, вопросы для саморефлексии и проективные методики.- Они связаны с основными темами книги и помогают замечать повторяющиеся реакции
- Помогают лучше понимать свои убеждения
- Дают возможность внимательнее смотреть на привычные сценарии в отношениях, работе и повседневных решениях
Кому будет полезно
Книга адресована прежде всего женщинам, которым важны темы самооценки, любви к себе, психологии отношений, денег и самореализации. Она подойдёт для первого знакомства с популярной психологией и для вдумчивой личной работы, когда хочется понять, как прошлый опыт отражается на сегодняшних выборах. Тем, кто уже интересуется внутренними изменениями, издание может пригодиться как структурированный и практический ориентир с понятной логикой, поддерживающим тоном и вниманием к вопросам, которые часто остаются без ясного ответа в повседневной жизни.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.