Юйфэн Цэнь

Спокойная умная гимнастика для всего организма. Есть маленький секрет в упражнениях - начинаешь делать одно упражнение, а оно разрабатывает и помогает сразу нескольким отделам организма. Вот это чудо. Я это поняла, когда начала делать упражнения по этой книге. Плюс - это история китайской гимнастики Цигун. То есть, уже делаешь не просто упражнения, а осознанно. Понимание данной практики даёт и понимание мира Цигун. Это очень правильная книга. Исцеляйтесь и будьте здоровы. Осознанно.