- Возрастное ограничение 16+
Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души
Купили 148 человек
Тай-Чи — современная оздоровительная система, возникшая на основе древнего боевого искусства. Тай-чи помогает укрепить здоровье и достичь гармонии со своим телом и духом. Сегодня миллионы людей по всему миру практикуют тай-чи, а врачи даже включают его в программы физической и психологической реабилитации.Это сборник базовых упражнений тай-чи, направленных на укрепление физического и ментального здоровья. Регулярные практики тай-чи помогут вам улучшить ваше самочувствие и повысить тонус организм
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 160
- Вес 131 г
- Издательство
Отзывы
Версия в мягкой обложке книги Лао Миня "Тай-Чи. 24 техники тайзицюань. Базовый комплекс упражнений для физического и ментального здоровья" из серии "Самоучитель восточной медицины"
Плюсы
Небольшой размер книжки 15х20 см. Не совсем для начинающих, но достаточно понятные объяснения, схемы, иллюстрации. Удобный крупный шрифт.
Минусы
Качество бумаги так себе. Не газетная конечно, но могла быть и получше.
тай чи с нуля
Плюсы
увлеклась китайскими практиками и захотелось начать с освоения этой достаточно простой техники, которая не только полезна, но еще и применима может быть в любом возрасте. понравилось, что рядом с каждым упражнением есть подробное описание выполнения и рисунок.можно самой потихоньку разобраться и начать их выполнять.книга небольшая по объёму, но с большим количеством нужной информации
Описание и характеристики
Это сборник базовых упражнений тай-чи, направленных на укрепление физического и ментального здоровья. Регулярные практики тай-чи помогут вам улучшить ваше самочувствие и повысить тонус организма естественным путем, развить гибкость, выносливость и координацию без интенсивных физических нагрузок. Тай-чи работает на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях одновременно, позволяя обрести внутреннее равновесие, снизить стресс и тревожность. Выполнение комплекса не требует специальной подготовки, упражнения можно адаптировать для людей разного возраста и состояния здоровья.
Комплекс состоит из 24 простых техник, снабженных подробными описаниями и иллюстрациями, и идеально подойдет для знакомства с тай-чи.
С помощью этой книги вы сможете:
· улучшить ваше физическое самочувствие и эмоциональное состояние;
· сделать тело более гибким и выносливым;
· повысить иммунитет и укрепить организм;
· сохранить здоровье и долголетие в любом возрасте.
Книга в мягкой обложке.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 160
- Вес 131 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Типографская
- Размеры в см 0.8x12.7x20.2
- ID товара 3166805
- ISBN 978-5-17-186257-2
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика