«Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда всё бесит» — это книга о гневе, раздражении и способах реагировать на повседневный стресс без постоянных срывов и внутреннего напряжения. Сьюзан Эдмистон обращается к знакомым ситуациям: конфликтам дома, на работе, в транспорте и в любой обстановке, где чужие слова или поступки легко задевают. В центре внимания — не подавление эмоций, а более осознанный взгляд на собственные реакции и причины, из-за которых злость быстро набирает силу. Это по
- -17%
Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
Купили 59 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 276 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологический бестселлер
- Автор Сьюзан Эдмистон, Леонард Шефф
- Переводчик Богданов Сергей Михайлович
- Страна Зарубежная
- Размер 1.8x14.5x21.9
- ID товара 3114317
- ISBN 978-5-04-181697-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Научно-популярный, Практический
- Тематика Эмоциональное состояние, Самосовершенствование
Отзывы
Сначала новые
Очень полезная и бодрая книга, которая пригодится, когда всё буквально кипит внутри. Авторы — психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф — дают простой и рабочий подход к управлению гневом. Главная метафора с коровой на парковке отлично объясняет: чем больше ты злишься, тем бессмысленнее ситуация .
Книга небольшая, читается легко, но в ней реально есть конкретные техники саморегуляции на 5 минут, которые помогают не срываться и не разрушать себя . Не требует никакой специальной подготовки или веры в буддизм, хотя подход авторы взяли оттуда . Идеальный вариант, чтобы перестать раздражаться по пустякам и держать себя в руках. Оценка пять.
Книга небольшая, читается легко, но в ней реально есть конкретные техники саморегуляции на 5 минут, которые помогают не срываться и не разрушать себя . Не требует никакой специальной подготовки или веры в буддизм, хотя подход авторы взяли оттуда . Идеальный вариант, чтобы перестать раздражаться по пустякам и держать себя в руках. Оценка пять.
понравилось
Мне понравилось. Интересно написана книга, яркие запоминающиеся образы. Автор подробно объясняет свой подход при общении с хамами. Думаю, что такой подход в ряде случаев вполне оправдан и достоин самого внимательного изучения. Ведь главное в конфликте не навредить своей репутации и сохранить нервы в порядке. Автор дает подробные рекомендации как это сделать.
Плюсы
Хороший переплет, интересная тема
Минусы
Не нашла
Полезная книга"Корова на парковке"
Перед покупкой бросилось в глаза, что один из авторов адвокат. Думаю, что это был отличный тандем - адвокат и психолог, им удалось написать действительно полезную книгу. Прочла примерно половину, рада покупкой. В книге авторы описывают свой путь, есть отсылки к другим книгам про дзен, а также задания. Задания дельные, думаю прорабатывать вместе с мужем. Гнев - это проблема многих современных людей, рада, что автор открывает глаза читателям, на то что можно обойтись и без гнева, ведь решать проблемы можно и на ясную голову. Рекомендую книгу. Думаю купить в подарок друзьям несколько экземпляров.
Плюсы
Содержание, текст, задания
Минусы
Бумага, черная краска пачкает светлый маркер, обложка скрипит при открывании
Эту книгу я выбрала из принципа «по обложке». И как была рада, что не прогадала! Обложка, кстати, в жизни ещё красивее — яркая, жёлтая с милой коровкой😁
Самое интересное и запоминающееся из этой книги для меня — это то, как можно экологично и конструктивно выражать эмоции. Ко мне пришло понимание «золотой середины» — как можно не подавлять, а выражать эмоции, при этом не нанося ущерб окружающим людям. Очень полезно и информативно!
Самое интересное и запоминающееся из этой книги для меня — это то, как можно экологично и конструктивно выражать эмоции. Ко мне пришло понимание «золотой середины» — как можно не подавлять, а выражать эмоции, при этом не нанося ущерб окружающим людям. Очень полезно и информативно!