Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она. Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают простой и эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Вместо изматывающих вспышек ярости вы научитесь сохранять спокойствие, даже если внутри все кипит.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хр
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хр
- -15%
Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
Купили 25 человек
Описание и характеристики
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хроническим стрессом и не выгорать;
- 5-минутные техники саморегуляции, которые помогут вернуть контроль над собой.
Отличный подарок себе или близким — особенно тем, кто живет на грани «всё бесит».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 276
- Размер 1.8x14.5x21.9
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологический бестселлер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-181697-1
- Тираж 2000
- ID товара 3114317
- Жанры Психология
- Тематика Эмоциональное состояние, Самосовершенствование
Отзывы
Сначала новые
понравилось
Мне понравилось. Интересно написана книга, яркие запоминающиеся образы. Автор подробно объясняет свой подход при общении с хамами. Думаю, что такой подход в ряде случаев вполне оправдан и достоин самого внимательного изучения. Ведь главное в конфликте не навредить своей репутации и сохранить нервы в порядке. Автор дает подробные рекомендации как это сделать.
Плюсы
Хороший переплет, интересная тема
Минусы
Не нашла
Полезная книга"Корова на парковке"
Перед покупкой бросилось в глаза, что один из авторов адвокат. Думаю, что это был отличный тандем - адвокат и психолог, им удалось написать действительно полезную книгу. Прочла примерно половину, рада покупкой. В книге авторы описывают свой путь, есть отсылки к другим книгам про дзен, а также задания. Задания дельные, думаю прорабатывать вместе с мужем. Гнев - это проблема многих современных людей, рада, что автор открывает глаза читателям, на то что можно обойтись и без гнева, ведь решать проблемы можно и на ясную голову. Рекомендую книгу. Думаю купить в подарок друзьям несколько экземпляров.
Плюсы
Содержание, текст, задания
Минусы
Бумага, черная краска пачкает светлый маркер, обложка скрипит при открывании
Эту книгу я выбрала из принципа «по обложке». И как была рада, что не прогадала! Обложка, кстати, в жизни ещё красивее — яркая, жёлтая с милой коровкой😁
Самое интересное и запоминающееся из этой книги для меня — это то, как можно экологично и конструктивно выражать эмоции. Ко мне пришло понимание «золотой середины» — как можно не подавлять, а выражать эмоции, при этом не нанося ущерб окружающим людям. Очень полезно и информативно!
Самое интересное и запоминающееся из этой книги для меня — это то, как можно экологично и конструктивно выражать эмоции. Ко мне пришло понимание «золотой середины» — как можно не подавлять, а выражать эмоции, при этом не нанося ущерб окружающим людям. Очень полезно и информативно!