Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она. Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают простой и эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Вместо изматывающих вспышек ярости вы научитесь сохранять спокойствие, даже если внутри все кипит.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хр
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хр
- -15%
Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
Купил 51 человек
Описание и характеристики
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хроническим стрессом и не выгорать;
- 5-минутные техники саморегуляции, которые помогут вернуть контроль над собой.
Отличный подарок себе или близким — особенно тем, кто живет на грани «всё бесит».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Год издания 2025
- Количество страниц 192
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологический бестселлер
- Автор Сьюзан Эдмистон, Леонард Шефф
- Переводчик Богданов Сергей Михайлович
- Страна Зарубежная
- Вес 276
- Размер 1.8x14.5x21.9
- ID товара 3114317
- ISBN 978-5-04-181697-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Научно-популярный, Практический
- Тематика Эмоциональное состояние, Самосовершенствование
Отзывы
Сначала новые
понравилось
Плюсы
Минусы
Полезная книга"Корова на парковке"
Плюсы
Минусы