Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
— узнаете, как работает ваш ум;
— сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
— обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в т
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
— узнаете, как работает ваш ум;
— сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
— обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в т
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Купили 682 человека
Описание и характеристики
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
— узнаете, как работает ваш ум;
— сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
— обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 410 г
- Год издания 2023
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Практики самопомощи
- Автор Эми Джонсон
- Переводчик Усачева А.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.9x15x21.3
- ID товара 2947136
- ISBN 978-5-00195-522-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Очень хотела купить эту книгу на бумаге, но ее уже нигде не было: ни на сайте издательства, ни на маркетплейсах. Случайно увидела в ЧГ и сразу же заказала. Информации много, и она полезная (особенно для тревожников), но книга написана легким слогом, можно осилить за пару-тройку вечеров. Но тем не менее не рекомендую читать слишком быстро! Лучше тормозить и всё обдумывать. Я довольна, не зря охотилась.
Плюсы
Плотные белые листы
Минусы
Для меня нет.
Книга для тревожных
Плюсы
Книга написана достаточно просто и легко читается, за два вечера её можно прочитать. Оформление прекрасное, хорошая обложка, белые листы. Автор учит избавляться от тревожных мыслей самостоятельно, даёт понять причину плохих мыслей, которые нас преследуют и не дают спать ночами. Мы сами формируем свои мысли и накручивает без повода. Автор поможет их контролировать и упорядочить.
Написано просто о непростом. Правда иногда мозг отказывался это всё воспринимать. Приходилось перечитывать некоторые главы дважды. После прочтения некоторых глав, прям начинает меняться мышление, до этого даже и не думала, что все это так, как описано, и так при этом просто. Действительно, наш мозг - это самая большая загадка.
Я увлекаюсь подобной литературой, теперь буду еще больше себя контролировать
Я увлекаюсь подобной литературой, теперь буду еще больше себя контролировать
Плюсы
Красивый твердый переплет, качественные белые листы, читаемый шрифт
Описаны примеры для более легкого восприятия
Описаны примеры для более легкого восприятия
Книга очень простая для понимания и лёгкая в чтении, написана доступным языком,придаёт некоторый позитивный настрой.Помогает понять глубину своих мыслей и негативных установок.Не стоит искать в книге способ раз и навсегда справиться с тревожными мыслями,но помочь пересмотреть своё отношение к ним вполне можно.А далее своими силами переходить к конструктивным решениям.