В этой небольшой по объему, но очень важной по содержанию книге легендарный Учитель йоги Шэрон Гэннон рассказывает, как, используя асаны, медитацию, дар благословения и другие инструменты, можно разработать персонализированную духовную практику и каждый день начинать с жизнеутверждающим посылом. В книге описаны десять простых асан, которые Шэрон рекомендует выполнять для поддержания здоровья и гибкости тела. Вы также найдете разъяснения по медитации, благословениям и осознанности. Руководствуясь советами Шэрон Гэннон, вы научитесь сосредоточению, состраданию и радости.