Катерина Спилио

Очень качественная и полезная книга для любителей фитнеса, а так же и для профессионалов. Понравилось, что есть описание каждого упражнения, наглядная фотография с обозначением работающих мышц. Так же есть методические указания: исходное положение, техника выполнения, типичные ошибки и альтернативные варианты. В целом все достойно.

Книга хорошая, как для начинающих, так и для тех кто давно в фитнесе, я взяла себе как настольную книгу тренера, иногда заглядываю чтобы закреплять знания, качество как обложки так и страниц хорошее, рисовка приятная, содержание по тексту тоже доступное, советую тоже как настольную книгу, и как для закрепления знаний и для тех кто только начинает «вариться» в этой теме