Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.
.Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями.
.Для широкого круга читателей.
.
.
.
.
.
Мышечная механика. Правильная техника выполнения силовых упражнений с отягощениями
Этот товар закончился
Купил 1 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 648
- Размер 1.2x19.5x25
- Издательство Попурри
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2014
- Тираж 3000
- ID товара 2449957
Отзывы
Хорошая книга
Работая тренером, постоянно пополняю свою книгу с упражнениями, чтобы на основе их многообразия составлять интересные Тренировочные программы с занятными упражнениями. Книга подойдёт всем: как тренерам, так и самостоятельно занимающимся в тренажёрном зале. Отличное пополнение моей библиотеки.
Плюсы
Красивое, цветное издание с некоторыми интересными упражнениями.
Минусы
Мягкая обложка.