#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

-18%

Описание и характеристики

Александра Митрошина — главный трендсеттер русскоязычного Инстаграма.

Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство».

Более 2,6 миллиона подписчиков.

Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете.
ID товара 2831095
Издательство АСТ
Год издания
ISBN 978-5-17-094397-5
Количество страниц 320
Размер 2x16.7x21.7
Тип обложки Твёрдый переплёт
Тираж 10000
Вес, г 550
Возрастные ограничения 16+
988 ₽
1 209 ₽
+ до 148 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
7
от 979 ₽ сегодня
В наличии в 4 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
2.6
70 оценок
37
2
3
7
21
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
14.09.2023
5
Великолепное пособие, которым можно пользоваться, когда нет времени пойти в зал.
Великолепное пособие, которым можно пользоваться, когда нет времени пойти в зал. Отличные упражнения без оборудования и с минимальным набором инвентаря. После того, как занимаюсь по этой книге чувствую приятное напряжение в мышцах, соответственно тренировка прошла не зря. Упражнения описаны очень подробно, есть большое количество картинок для понимания, как выполнять упражнения
Плюсы
Твердый переплет, очень много упражнений, минимальный набор инвентаря, подробные объяснения выполнения упражнений
Минусы
Нет
5 5
08.05.2023
5
отзыв
Полезная и практичная книга-помощник для начинающих девушек, которые ни разу не занимались фитнесом. В книге есть три уровня подготовки, от новичков до вовсе профессионалов. В начале книги, если у читателя нет инвентаря, есть ссылки на интернет-магазин, где можно приобрести нужный товар. Мне очень понравилось то, что разновидности питания и меню на разные вкусы и калораж. Замечательная книга, всем девушкам советую к покупке.
Плюсы
Большой выбор питания и меню
Минусы
Нет
5 5
16.11.2022
5
Потрясающая книга
Советую эту книгу каждому кто задумывается над своим внешним видом, но не знает с чего начать или же боится сделать какую-то ошибку. В книге описано все что нужно знать для новичка, который хочет заняться спортом и который хочет изменить свое тело и свою жизнь. Очень полезные советы по питанию, тренировки с наглядными показами и конечно же наставления от Александры Митрошиной. Очень советую к прочтению.
Александра Митрошина — главный трендсеттер русскоязычного Инстаграма.

Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство».

Более 2,6 миллиона подписчиков.

Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете.