- Возрастное ограничение 12+
Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
Купили 170 человек
Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок — они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 168
- Вес 728 г
- Год издания 2022
Отзывы
Сначала новые
Фитнес упражнения составлены и описаны грамотными специалистами подробно описаны сами упражнения профессиональным языком. Очень понравилось качество книги, листы и переплёт.
Плюсы
Большой плюс почти все физические упражнения проиллюстрированы яркими фотографиями.
Минусы
Минус-дорогой ценник, но он скорее всего оправдывает качественное исполнения данного издания.
Очень качественная и полезная книга для любителей фитнеса, а так же и для профессионалов. Понравилось, что есть описание каждого упражнения, наглядная фотография с обозначением работающих мышц. Так же есть методические указания: исходное положение, техника выполнения, типичные ошибки и альтернативные варианты. В целом все достойно.
Плюсы
Качество бумаги, иллюстрации
Минусы
Не выявлено
Отзыв
И смысл предоставленной книги? Всё это может рассказать вам инструктор фитнес-клуба. Причём сразу покажет на все ваши ошибки и недочёты. Живой тренировки с инструктором, которая может вас подправить и направиться в нужную сторону. Так что смысла в приобретения тут не вижу никакого. Всё это можно найти в интернете бесплатно. И не надо будет тратиться на издание, которое после прочтения будет пылиться в шкафу
Отзыв
Искала именно такую книгу, где будет детально и анатомически показано, какие мышцы задействуются при том или ином упражнении, кому показаны, кому имеются противопоказания. Имею подобную книгу по йоге, теперь есть и эта в коллекции🤗 Сама книга по качеству напоминает подарочный или коллекционный вариант: размер большой, листы гладкие и прочные, бумага плотная, белая. Держать и изучать ее одно удовольствие. Безусловно рекомендую.
Плюсы
Подробная информация о работе мышц во время физических упражнений, возможность на основании этих знаний подобрать себе необходимые занятия.
Описание и характеристики
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 168
- Вес 728 г
- Год издания 2022
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Т.А. Мисак
- Тип бумаги мелованная матовая
- Размер 1.4x20.5x26.5
- ID товара 2898613
- ISBN 978-5-04-158361-3
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика