Марк Сиссон

Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день Марк Сиссон

+ до 40 бонусов

Нет в наличии

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый — поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй — сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий — полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.

Перейти к описанию

Юлия

В этой книге нам рассказывают про знаменитую КЕТО-диету. Естественно применять все советы из книги нужно только после консультации с врачом, так как этот метод похудения подходит не всем (это написано на первой странице). В книге есть Рецепты, но я вам прямо скажу, даже не для каждого города эти рецепты-не все продукты можно купить в обычном магазине. Поэтому этой книге я ставлю только 3 звезды