НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Вы познакомитесь с привычками и обычаями жителей голубых зон и ужаснетесь традициям красных. Узнаете, что соль, кофе и красное вино — главные соратники долголетия, и поймете, как правильно их принимать. А пошаговая программа перехода к здоровому старению поможет выстроить свой день и свою жизнь.
- Митохондриальная теория: как заставить клетки работать на полную до конца своих дней.
- Свободнорадикальная теория: почему антиоксиданты на самом деле повышают смертность и что поможет это
Вы познакомитесь с привычками и обычаями жителей голубых зон и ужаснетесь традициям красных. Узнаете, что соль, кофе и красное вино — главные соратники долголетия, и поймете, как правильно их принимать. А пошаговая программа перехода к здоровому старению поможет выстроить свой день и свою жизнь.
- Митохондриальная теория: как заставить клетки работать на полную до конца своих дней.
- Свободнорадикальная теория: почему антиоксиданты на самом деле повышают смертность и что поможет это
Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы
Купили 162 человека
Описание и характеристики
Вы познакомитесь с привычками и обычаями жителей голубых зон и ужаснетесь традициям красных. Узнаете, что соль, кофе и красное вино — главные соратники долголетия, и поймете, как правильно их принимать. А пошаговая программа перехода к здоровому старению поможет выстроить свой день и свою жизнь.
- Митохондриальная теория: как заставить клетки работать на полную до конца своих дней.
- Свободнорадикальная теория: почему антиоксиданты на самом деле повышают смертность и что поможет этого избежать.
- Гормезис — что такое «низкие дозы факторов стресса» и чем они полезны для тела и мозга.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 506
- Размер 1.8x17.4x25.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-04-166693-4
- Тираж 4000
- ID товара 2913331
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
неоднозначное впечатление
Плюсы
Плюсы в том, что красивая сама по себе книга, в красивой обложке, красиво оформлена, может служить подарком, для тех, кто в теме. Авторы приводят примеры, авторы увлечены и это чувствуется. Но с другой стороны, как-то все по общему, больше теоретических данных, нежели примеров из практики. Ничего нового для себя не подчерпнула. Есть гипотезы, с которыми я бы поспорила.
Минусы
нет
Руководство по вопросам долголетия и сохранения здоровья. Книга объединила передовые научные исследования, традиционный опыт разных культур и практические советы. Авторы утверждают, что секрет долгой и здоровой жизни вовсе не скрывается исключительно в генах или современных лекарствах, а базируется на естественных, доступных каждому принципах питания и образа жизни. Главную роль, по их мнению, играют интервальное голодание и ограничение потребления определённых продуктов. Книга написана простым, понятным языком, не перегружена сложной терминологией, а сложные биологические явления объясняются на практических примерах.
"Код долголетия" Фанга и Диниколантонио –отличный стартовый гид для всех, кто задумывается о здоровом старении
Авторы блестяще справились с задачей сделать сложные научные концепции понятными для широкой аудитории. Нет заумного жаргона.
Несмотря на простоту изложения, книга опирается на исследования (пусть и представленные популярно). Это придает рекомендациям достоверность и отличает ее от откровенно спекулятивной литературы.
Книга изобилует конкретными, выполнимыми советами, которые можно постепенно внедрять в жизнь. Она мотивирует начать с малого. "Код долголетия" – полезная и вдохновляющая книга для новичков. Она дает четкую, научно-обоснованную и, главное, практичную дорожную карту для улучшения здоровья и увеличения шансов на активное долголетие.
Авторы блестяще справились с задачей сделать сложные научные концепции понятными для широкой аудитории. Нет заумного жаргона.
Несмотря на простоту изложения, книга опирается на исследования (пусть и представленные популярно). Это придает рекомендациям достоверность и отличает ее от откровенно спекулятивной литературы.
Книга изобилует конкретными, выполнимыми советами, которые можно постепенно внедрять в жизнь. Она мотивирует начать с малого. "Код долголетия" – полезная и вдохновляющая книга для новичков. Она дает четкую, научно-обоснованную и, главное, практичную дорожную карту для улучшения здоровья и увеличения шансов на активное долголетие.
Замечательная книга
Книга прекрасно написана, и, главное, в ней присутствует здравый смысл и логика. заставляет задуматься о своей жизни, хотя для книги такого плана это странно.
Плюсы
Легко читается, все советы выполнимы.
Минусы
нет