Ариэль Шварц

Всё целое. По содержанию, поверхностное описание, упор на врачевание. Но лучше сначала врачевать себя, пока четко не сформируются навыки распределения энергии, и описана одна техника безопасности в работе с людьми, их больше и это важнее чем врачевать. Много упражнений дыхания различного, но мне удобнее видео посмотреть, когда читаю как дышать сложнее понимать. Вообщем книга больше мотивирующая начать изучать эту тему.

Хорошая и содержательная книга о пользе йоге как для физического здоровья , так и для благотворного влияния асан на психику. Автор пишет о взаимосвязи психотравм и их проявлении на нашем организме - это могут быть болезни и разные психосоматические недуги. Мне книга помогла разобраться в себе и излечить себя от проблем со здоровьем. Рекомендую данную книгу к приобретению , это действительно полезное издание .

Глубокая книга от специалиста по работе с психотравмой. Мне книга понравилась. Понравилось все: содержание, как построена книга, стиль и язык (хорошая работа переводчика и редакторов). Очень много практических заданий, в которые гибко "вплетены" необходимые теоретические сведения, в том числе научного характера. При объяснении психологических феноменов и обосновании необходимости определенных практик, автор использует положения поливагальной теории стресса Стивена Порджеса. Но книга - не самое легкое "психологическое чтиво", хотя и написана простым языком, и ориентирована на массового читателя (не только на специалистов). Концентрация мыслей и полезных идей очень высока, поэтому книга требует внимательного чтения и выполнение практических упражнений.