Ариэль Шварц

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик Ариэль Шварц

+ до 134 бонусов

899 ₽

1 061 ₽ -15%

Йога — проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания.
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тифф

Перейти к описанию

Йога как метод работы с травмой .

Анна

Хорошая и содержательная книга о пользе йоге как для физического здоровья , так и для благотворного влияния асан на психику. Автор пишет о взаимосвязи психотравм и их проявлении на нашем организме - это могут быть болезни и разные психосоматические недуги. Мне книга помогла разобраться в себе и излечить себя от проблем со здоровьем. Рекомендую данную книгу к приобретению , это действительно полезное издание .

Александра

Глубокая книга от специалиста по работе с психотравмой. Мне книга понравилась. Понравилось все: содержание, как построена книга, стиль и язык (хорошая работа переводчика и редакторов). Очень много практических заданий, в которые гибко "вплетены" необходимые теоретические сведения, в том числе научного характера. При объяснении психологических феноменов и обосновании необходимости определенных практик, автор использует положения поливагальной теории стресса Стивена Порджеса. Но книга - не самое легкое "психологическое чтиво", хотя и написана простым языком, и ориентирована на массового читателя (не только на специалистов). Концентрация мыслей и полезных идей очень высока, поэтому книга требует внимательного чтения и выполнение практических упражнений.