Ариэль Шварц

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик Ариэль Шварц

+ до 142 бонусов

949 ₽

1 139 ₽ -17%

Йога — проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания.
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тифф

Перейти к описанию

Анна

Всё целое. По содержанию, поверхностное описание, упор на врачевание. Но лучше сначала врачевать себя, пока четко не сформируются навыки распределения энергии, и описана одна техника безопасности в работе с людьми, их больше и это важнее чем врачевать. Много упражнений дыхания различного, но мне удобнее видео посмотреть, когда читаю как дышать сложнее понимать. Вообщем книга больше мотивирующая начать изучать эту тему.

Йога как метод работы с травмой .

Анна

Хорошая и содержательная книга о пользе йоге как для физического здоровья , так и для благотворного влияния асан на психику. Автор пишет о взаимосвязи психотравм и их проявлении на нашем организме - это могут быть болезни и разные психосоматические недуги. Мне книга помогла разобраться в себе и излечить себя от проблем со здоровьем. Рекомендую данную книгу к приобретению , это действительно полезное издание .

Александра

Глубокая книга от специалиста по работе с психотравмой. Мне книга понравилась. Понравилось все: содержание, как построена книга, стиль и язык (хорошая работа переводчика и редакторов). Очень много практических заданий, в которые гибко "вплетены" необходимые теоретические сведения, в том числе научного характера. При объяснении психологических феноменов и обосновании необходимости определенных практик, автор использует положения поливагальной теории стресса Стивена Порджеса. Но книга - не самое легкое "психологическое чтиво", хотя и написана простым языком, и ориентирована на массового читателя (не только на специалистов). Концентрация мыслей и полезных идей очень высока, поэтому книга требует внимательного чтения и выполнение практических упражнений.